Всі новини

Эндокринолог перечислила признаки нехватки Омега-3 в организме

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 очень важны для здоровой работы организма. Врач-эндокринолог Анастасия Мужчинина перечислила признаки их нехватки – плохое состояние ногтей, кожи, проблемы со сном и так далее.

Среди признаков нехватки Омега-3 в организме эндокринолог выделила плохой вид волос – их тусклость, ломкость, интенсивное выпадение при расчесывании. Другими признаками являются очень слабые ногти, повышенная сухость кожи.

«Если маникюр не держится даже недели, появляются сколы, надломы, а сама пластина слоится, то требуются омега-3. Они же необходимы, чтобы кожа дольше сохраняла влагу», — рассказала врач в своем Instagram.

Также симптомами дефицита жирных кислот в организме могут быть быстрая утомляемость, рассеянность, плохая концентрация на работе. Вдобавок эндокринолог рекомендует обращать внимание на качество сна, суставные боли.

«Люди, у которых нет дефицита омега-3, спят лучше, высыпаются быстрее и меньше жалуются на проблемы с суставами».
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Экс-коллега Зеленского одним анекдотом охарактеризовал партию «Слуга народа»
45 871
Известная украинская телеведущая оконфузилась с туфлями в прямом эфире
29 415
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
23 630
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
17 839
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
16 588
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
16 498
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 011
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
15 682
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
15 208
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
15 138
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
14 537
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
14 272
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
11 209
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
"Собакою за газ вже заплатили, тепер можна працювати у лікарні?": Як українці тролять пораду Микичак йти у санітари
7
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
4
Велосипедная церковь Украины: киевский предприниматель нашел необычный способ обойти карантин
3
"Наслідки карантину": молода дружина Віктора Павліка поскаржилась, що вони не мають за що жити
3
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
2