Всі новини

Повышенный холестерин: простой способ добиться его снижения

С повышенным холестерином, который является признанным провокатором атеросклероза, инсультов и сердечных приступов, можно успешно бороться, правильно выбирая еду.

Одним из простых способов добиться его снижения является употребление грейпфрута, сообщили представители Британского фонда сердца (BHF).

«Высокий уровень холестерина может быть обратимым, если вы прибегнете к правильному рациону. Снизить его концентрацию в крови могут помочь фрукты, обладающие с многочисленными полезными для здоровья свойствами, – грейпфруты», — рассказали медики в публикации издания Express Health.

Британские медики ссылаются на исследование, опубликованное Журналом сельскохозяйственной пищевой химии (Journal of Agricultural Food Chemistry). Его участниками стали добровольцы с высоким уровнем холестерина, перенесшие коронарное шунтирование, по крайней мере, за год до эксперимента. Проведенные испытания продемонстрировали: употребление грейпфрутов может быть простым способом добиться снижения уровня «плохого» холестерина ЛПНП (липопротеинов низкой плотности), разрушающего сосудистые ткани и способствующего развитию опасных сосудистых патологий.

«Употребление всего одного красного грейпфрута в день в течение месяца может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП на целых 20 процентов», — сообщают медики.

Кардиопротекторный эффект цитруса ученые объясняют наличием соединений лимоноидов и ликопена, обладающих противовоспалительным свойством. Вдобавок он содержит пектин – тип клетчатки (растворимой), тоже способствующей снижению ЛПНП.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Экс-коллега Зеленского одним анекдотом охарактеризовал партию «Слуга народа»
45 881
Известная украинская телеведущая оконфузилась с туфлями в прямом эфире
29 417
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
23 634
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
17 845
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
16 596
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
16 565
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 015
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
15 685
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
15 211
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
15 141
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
14 544
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
14 281
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
11 214
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
"Собакою за газ вже заплатили, тепер можна працювати у лікарні?": Як українці тролять пораду Микичак йти у санітари
7
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
4
Велосипедная церковь Украины: киевский предприниматель нашел необычный способ обойти карантин
3
"Наслідки карантину": молода дружина Віктора Павліка поскаржилась, що вони не мають за що жити
3
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
2