Всі новини

Медики рассказали о целебных свойствах груши

Сезон летних фруктов и ягод является отличным периодом для того, чтобы укрепить свой иммунитет и подпитать организм энергией. Одним из самых популярных лакомств августа является груша. Она помогает бороться с запорами, способствует снижению веса и регулирует уровень сахара в крови.

В грушах содержится большое количество клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов. Кому полезно употреблять груши, сообщает "РБК".

Уровень сахара в крови. Груша прекрасно подходит тем людям, у которых есть резистентность к инсулину или диабет. Она имеет низкий гликемический индекс и богата клетчаткой, которая помогает очень медленно повышать уровень сахара в крови.

Улучшает пищеварение. Употребление груш вместе с кожурой помогает регулировать работу желудочно-кишечного тракта, снимает запоры. Исследования показывают, что груша может даже снизить риск возникновения рака желудка, так как в ней много клетчатки, волокон, антиоксидантов, витаминов А и С, флавоноидов. Груша способствует выделению желудочного сока и легко усваивается, ее рекомендуют для восстановления после пищевого отравления.

Укрепляет иммунитет. Большое количество витаминов в груше помогает снять воспаление и повысить защитные силы организма. Она способствует выработке лейкоцитов, которые защищают организм и снижают риск заражения вирусными инфекциями.

Нормализует работу сердца. В грушах есть пектин, который помогает снизить уровень "плохого" холестерина и снизить риск возникновения жировых бляшек в артериях. Она богата калием и помогает регулировать артериальное давление, обладает сосудорасширяющим эффектом и снижает риск развития сердечных приступов и инсультов.

Укрепляет кости и улучшает кожу. В грушах содержится магний, марганец, фосфор, кальций и медь, которые насыщают организм необходимым количеством минералов для укрепления костей и препятствуют возникновению морщин.

Помогает похудеть. В груше мало калорий, но много клетчатки, а также мочегонных свойств. Она быстро насыщает и выводит из организма лишнюю жидкость. Она не вызывает аллергию и ее можно давать детям в виде компота, фруктовых соков или джема.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Экс-коллега Зеленского одним анекдотом охарактеризовал партию «Слуга народа»
44 202
Известная украинская телеведущая оконфузилась с туфлями в прямом эфире
28 201
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
22 658
"Укрзалізниця" насмешила украинцев золотым VIP-вагоном "Пшонка-стайл" для путешествий во время карантина
17 250
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
16 823
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
15 557
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
15 119
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
14 737
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
14 726
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
14 159
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
13 498
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
13 457
В сети набирает популярность алфавит в исполнении украинских политиков
10 608
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
"Собакою за газ вже заплатили, тепер можна працювати у лікарні?": Як українці тролять пораду Микичак йти у санітари
7
Обнаженные девушки прогулялись у Андреевской церкви в Киеве
7
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
4
Велосипедная церковь Украины: киевский предприниматель нашел необычный способ обойти карантин
3
"Наслідки карантину": молода дружина Віктора Павліка поскаржилась, що вони не мають за що жити
3
"Квартал 95" потроллил Фокина за заявления в ТКГ
3
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
2