Всі новини
[xfnotgiven_author][xfnotgiven_author]

Овсянка может быть губительна: кому ее есть категорически нельзя

Овсяная каша считается самым полезным завтраком и ее рекомендуют в качестве средства от запоров и вздутия живота. Она избавляет от болей в желудке, которая возникает при язве и гастрите, богата кальцием и фосфором и укрепляет зубы. Однако есть ее можно не всем.

Медики отмечают, что в овсяной каше содержится фитиновая кислота, которая вымывает из организма кальций. Людям с остеопорозом такую кашу употреблять не рекомендуется. Также она противопоказана тем, у кого есть нарушения гормонального баланса или аллергия на глютен, сообщает "РБК Украина".

Цельнозерновая овсянка очень плохо переваривается организмом, поэтому диетологи рекомендуют выбирать хлопья. Чем крупнее они будут, тем лучше каша будет усваиваться. Однако стоит помнить о том, что в молотой овсянке количество витаминов и минералов будет намного меньше.

Стоит отметить, что и у других популярных круп есть противопоказания. К гречке стоит относиться с осторожностью тем, у кого есть склонность к запорам и газообразованию. Также она противопоказана тем, у кого есть почечная недостаточность, повышенная свертываемость крови и язва желудка.

Рис не стоит включать в рацион тем, у кого есть диабет или склероз.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Как у Билык": Ани Лорак обвинили в плагиате
130 383
Нужно зашиться: Виталий Кличко выдал новый перл после победы Усика
28 472
Работница супермаркета очень эффектно уволилась с работы
26 320
Не смогла снять платье: американка стала звездой сети после эпичного падения в ванную
15 646
Украинцев насмешили налогом на дождевую воду
14 098
"Шах и мат, атеисты!" В Одессе курьер пробежался по воде
13 287
Зеленский в ООН потроллил Путина «мюнхенской речью»
12 964
Старожил на 3 квартиры: в Днепре обнаружили гигантский «царь-балкон»
12 344
В "похоронном бюро" потроллили противников вакцинации - вот он, черный юмор
11 183
Десь заплакав Азаров: мер на Одещині феєрично привітав жителів з Днем міста
10 592
Девушка попала в конфуз, решив, что ее собака – вегетарианка: видео стало вирусным в сети
8 889
На Днепропетровщине "отремонтировали" стояк водоснабжения стяжками: фото насмешило сеть
8 203
Уфолог обнаружил двухкилометровую металлическую конструкцию на Луне
7 577
В Раде голосовали за вручение Зеленскому Оскара за "покушение, которого не было" - 35 голосов "ЗА"
8
Десь заплакав Азаров: мер на Одещині феєрично привітав жителів з Днем міста
7
В России торжественно открыли деревянный уличный туалет для водителей маршруток
2
Нужно зашиться: Виталий Кличко выдал новый перл после победы Усика
2
Украинцев насмешили налогом на дождевую воду
2
Зеленский в ООН потроллил Путина «мюнхенской речью»
2
Російський тренер Хохлов через прізвище подав позов проти Facebook
2
На Днепропетровщине "отремонтировали" стояк водоснабжения стяжками: фото насмешило сеть
2
О вреде супа для некоторых людей предупредила диетолог
1
Будапешт - Києву про контракт на газ: Наша справа
1
"Им бы на Олимпийских играх выступать". Путина и Шойгу едва не сбило стадо оленей (видео)
1
Карантин в Украине: что будет с зарплатами учителей
1
Проповедник собирает деньги на личный самолет, потому что прививка от COVID - «метка дьявола»
1