Всі новини

Продукти, від яких потрібно відмовитися після 30 років

Рейтинг найшкідливіших продуктів для тих, хто вже відзначив своє тридцятиріччя, очолив цукор. Як відзначають дієтологи, він провокує запальні процеси, погіршує еластичність шкіри і консервує вироблення колагену.

За словами дієтолога, доктора медичних наук Михайла Гінзбурга, всі види цукру досить токсичні, особливо для жирової тканини.

– Як наслідок надмірного вживання розвивається хронічне запалення жирової тканини, що призводить до всіх вікових хвороб на зразок артеріальної гіпертонії, атеросклерозу і цукрового діабету, — зазначив він.

Все, що містить трансжири (фастфуд і закуски) теж має бути виключено з раціону. Після тридцяти років організм все це не переробляє, так що зайва вага і старіюча шкіра забезпечені.

– Трансжири дуже потужно стимулюють процес розвитку атеросклерозу, причому навіть більше, ніж так звані насичені жирні кислоти, – підкреслив Гінзбург.

Ковбасні вироби, що містять консерванти, підсилювачі смаку і стабілізатори, теж доведеться забути. А ще краще відмовитися від виробів з білого борошна, що підвищують рівень глюкози в крові. Це може привести до ожиріння і цукрового діабету.

Що стосується рослинних олій типу соняшникової, кукурудзяної, соєвої, багатих Омега-6 жирними кислотами, то їх повинно бути значно менше, ніж оливкової та лляної олій, багатих Омега-3.

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Кто станет следующим президентом Украины. Уже известно имя
73 917
Водителям пора готовиться, проверять будут всех без разбора
45 942
Зеленський знизив призовний вік для молодих українців
42 562
В джинсах и с модной стрижкой каре: 73-летняя София Ротару поразила эффектным повседневным образом (фото)
32 220
Возвращение главной звезды в "Квартал 95": Кошевой сделал громкое заявление
26 475
Украинцам приходят странные посылки. Открывать нельзя ни в коем случае
25 211
"Путін потрапляє на небеса": Мосейчук розповіла анекдот про президента РФ
21 949
60-летняя украинка случайно создала произведение искусства: его оценили в 910 тысяч долларов
17 222
Роскошная блондинка Таюне: жена Олега Винника вышла на сцену вместе с ним
16 680
Пользователи ошарашены: Киевстар запустил новый тариф за копейки
15 819
Блокировка карт с пенсиями: у некоторых украинцев крупные проблемы с выплатами
14 618
Тендітна жінка з Тернопільщини зловила рибу з рекордною вагою
13 380
Екатерина Кухар из "Танців з зірками" раскрыла настоящую фамилию Ольги Фреймут
12 887
В Беларуси на госТВ разыграли с куклами "свержение Лукашенко": видео
4
Кто станет следующим президентом Украины. Уже известно имя
4
"Слуга народа" поздравила избирателей "партийной Богородицей". Фото конфуза
4
Дизайнера Ваз-2110 высмеяли за нападки в адрес создателей BMW
3
Интернет резко подорожает: провайдеры предупредили, кто пострадает больше всех
3
Пользователи ошарашены: Киевстар запустил новый тариф за копейки
3
Видео с поющими хасидами в казацких костюмах - фейк?
3
Должна быть, как Мерри Поппинс: Верещук снова "досталось" из-за видео с зонтиком
3
Чем опасна речная рыба
2
Російський мільярдер приїхав на відкриття їдальні для бідних на золотому Bentley
2
Оригинальный ответ Лукашенко: белорусы начали инаугурировать своих кошек и собак
2
Бункерная инаугурация Лукашенко: в сети появились яркие фотожабы и карикатуры
2
Перед приездом Зеленского на учения у офицеров забрали оружие - СМИ
2