Всі новини

Минус 10 кило за 2 недели: врачи разработали лимонную диету для похудения

Природная кислота, которая есть в лимоне, хорошо растворяет любой жир, поэтому эти фрукты получили широкую известность в качестве продукта, помогающего похудеть. Благодаря некоторым качествам лимон способен ускорить обменные процессы и даже утолить чувство голода. Поэтому лимонная диета по-настоящему популярна.

В ней нет серьезных ограничений, она отличается от других способов борьбы с излишним весом.

Лимон увеличивает темп выработки сока желудка, способствует улучшению пищеварения и стабилизации уровня содержания глюкозы, а также положительно влияет на иммунную систему.

Лимонная диета, расписанная по дням:
Лимонный сок смешайте с теплой водой и пейте утром до еды.
Разбавленный сок следует выпить в 1-ый день диеты.
В период со 2-го по 6-ой день постепенно увеличьте количество плодов и воды. Начните с 2-х лимонов, а потом дойдите до 6 лимонов на необходимое количество воды.
День 7-ой – разгрузочный.

Это значит, что не надо есть другую пищу, так как достаточно будет сока из 3-х лимонов, разбавленного в 3-х литрах воды.

В этот раствор можно добавить немного меда и принимать его на протяжении всего дня.
В дни с 8 по 13 постепенно снижайте количество лимонов и воды для разбавления лимонного сока.

Сначала это будет 6 лимонов и 6 стаканов жидкости, а к 13-му дню дойдите до пропорции 1/1.
14 день также сделайте разгрузочным.

В 3-х литрах воды разведите сок трех лимонов, пейте раствор весь день и ничего больше не ешьте.

Правила соблюдения лимонной диеты.

  1. Сначала 3 стакана сока лимона с водой можно выпить без особого труда, а вот со второй тройкой стаканов могут возникнуть трудности.

Можете разделить всю воду на три равные части и принимать ее за 1 час до еды.

  1. Чтобы сохранить зубную эмаль в целости, желательно после выпитого лимонного сока прополоскать ротовую полость.

А можно использовать соломинку.
3. Весь день можно есть любую пищу, но при условии умеренного ее потребления, а также большего упора на фрукты и овощи.

Лучше всего придерживаться правила дробить порции и есть небольшими порциями в течение дня. Каждая такая порция должна быть не более 150 грамм.

  1. За две недели соблюдения такой диеты можно избавиться от 4-5 кг.
  2. Внимательно следите за сохранением калорийности продуктов, так как сильное ее уменьшение может обернуться истощением организма.
    6. Если организм совершенно здоров, то диета протекает хорошо.

Но не следует обращаться к ней чаще четырех раз в год, делая большие перерывы.

Противопоказания для лимонной диеты. Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, то употребление продуктов с большим содержанием кислоты может обострить их.

Не стоит прибегать к лимонной диете, если у вас следующие заболевания: панкреатит, колит, энтерит, дисбактериоз, повышенная кислотность, язвенная болезнь или другие проблемы желудочно-кишечного тракта.

Беременным и кормящим от диеты также следует воздержаться.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Экс-коллега Зеленского одним анекдотом охарактеризовал партию «Слуга народа»
42 321
В Украине введут полный локдаун: названы сроки и новое условие
27 383
Известная украинская телеведущая оконфузилась с туфлями в прямом эфире
26 683
Зеленский пропал из Феофании: украинцы заподозрили неладное. Что происходит
22 467
"Укрзалізниця" насмешила украинцев золотым VIP-вагоном "Пшонка-стайл" для путешествий во время карантина
16 814
Чоловік рік не мив автомобіль, тільки подивіться, що з ним сталося
16 649
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
15 663
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
14 216
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
13 349
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
12 493
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
12 191
"Собакою за газ вже заплатили, тепер можна працювати у лікарні?": Як українці тролять пораду Микичак йти у санітари
12 087
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
10 278
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
9
Зеленский обратился ко всем украинцам: "Есть два выхода – оба болезненные"
8
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
"Собакою за газ вже заплатили, тепер можна працювати у лікарні?": Як українці тролять пораду Микичак йти у санітари
7
Обнаженные девушки прогулялись у Андреевской церкви в Киеве
7
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
4
Велосипедная церковь Украины: киевский предприниматель нашел необычный способ обойти карантин
3
"Наслідки карантину": молода дружина Віктора Павліка поскаржилась, що вони не мають за що жити
3
"Квартал 95" потроллил Фокина за заявления в ТКГ
3
Поехали! Освоение Россией космоса свелось к производству водки
3
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
2
Facepalm: Кулеба потролив Лукашенка за ″американців з Києва″
2