Всі новини

7 худших привычек людей, которые постепенно разрушают сердце

Ваше сердце так много делает для вас, перекачивая кровь по всему телу 24 часа в сутки, 365 дней в году. Однако многие люди не осознают, что вред наносят не только очевидные вредные привычки в отношении здоровья сердца.

Мелочи, о которых вы даже не подозреваете, также могут иметь негативные последствия. И WomanEL о них вам расскажет:

Вы слишком много сидите

Длительное сидение может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 14 процентов. Это также может увеличить риск преждевременной смерти на 40 процентов.

Вы едите красное мясо

Чем больше красного мяса вы едите, тем выше уровень холестерина ЛПНП. Нужно есть красное мясо в умеренных количествах или, что еще лучше, вообще его избегать.

Вы не пользуетесь зубной нитью каждый день

Люди с заболеваниями десен имеют более высокий риск сердечных приступов, инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний.

Вы позволяете своему стрессу расти

Высокий уровень кортизола в результате длительного стресса может увеличить риск сердечных заболеваний. Это происходит из-за повышения артериального давления, холестерина и сахара в крови.

Вы пересаливаете пищу

Эксперты не зря рекомендуют употреблять не более 2,3 грамма в день. Исследования показали, что злоупотребление солью может повысить риск сердечной недостаточности.

Вы недостаточно часто выходите на улицу

Исследование 2018 года связывает низкий уровень витамина D с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Старайтесь бывать на солнце не более 15 минут в день три раза в неделю.

Вы храпите

В этой, казалось бы, безобидной привычке есть нечто большее, чем вы думаете. Исследователи обнаружили, что храп вызывает утолщение или аномалии сонных артерий (которые расположены на вашей шее и переносят кровь к голове, мозгу и лицу). Что может поставить под угрозу ваше сердце.

WomanEL

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
24 280
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
19 236
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
18 671
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
17 774
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
17 746
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 427
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
16 018
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
15 759
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
15 394
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
15 376
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
14 834
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
12 302
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
11 498
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
2
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
2
Facepalm: Кулеба потролив Лукашенка за ″американців з Києва″
2