Всі новини

Эксперты рассказали о пользе и вреде оливок

Необычный вкус ягод дерева оливы и их польза для здоровья были оценены еще в древние времена, однако сейчас в основном используют ягоды в кулинарных целях, позабыв об их удивительных положительных качествах.

Кому полезны оливки?

Эти плоды вместе с оливковым маслом можно включать в овощные диеты, однако обратите внимание на содержание достаточного количества соли в консервированных ягодах, чрезмерное употребление которых может вызвать задержку воды в организме, а это приведет к отечности, сообщает Change.

Ягоды богаты витаминами и минеральными соединениями, они целебны для различных органов и систем человеческого организма:

1. Употребление оливок способствует усилению выделения ферментов пищеварения, они мягко воздействуют на пищеварительный тракт, способствуя заживлению микротрещин в кишечнике;

2. Эти ягодки повышают вероятность зачатия, приводят в норму женский гормональный фон, создают благотворные условия для зарождения новой жизни благодаря наличию в их составе мононенасыщенных жирных кислот и витаминов А, Е, вот чем полезны оливки для женщин;

3. В плодах находится омега-9, необходимая для нормального функционирования сердца и сосудов и обеспечивающая восстановление поврежденных сосудистых стенок, а присутствие олеиновой кислоты в структуре оливок не позволяет склеиваться клеткам крови и образовывать сгустки;

4. Включение в рацион ягодок, которые обладают желчегонным действием, способствует восстановлению печени;

Недавние исследования выявили в оливках уникальное вещество олеокантанол, уничтожающе действующий на раковые клетки в течение 60 минут, при этом не цепляет здоровые;

Плоды дерева полезны при артрите, остеохондрозе и артрозе, они укрепляют костную ткань и суставы, являются отличным профилактическим средством заболеваний опорно-двигательного аппарата;

Отмечено положительное воздействие ягодок и на мужской организм, это проявляется в улучшении качества семенной жидкости, благодаря им обеспечивается лучший приток крови к половым органам;

Кроме того, оливки благоприятно воздействуют на нервную систему. Вследствие содержания пектинов в составе ягод, которые выводят из организма вредные соединения, их рекомендуют людям, проживающим в неблагоприятных экологических условиях.

В оливковом масле содержится линолиевая кислота, которая полезна для зрения.

Также полезные свойства оливок используют и в косметологии, ведь в них содержатся огромное количество компонентов, оказывающих позитивное влияние на волосы, ногти и кожу.

В этих ягодках помимо полезной Омега-3 присутствует и не очень полезная Омега-6, которая в существенном количестве обладает способностью образовывать склеротические бляшки, также чрезмерное употребление ягод, богатых витамином А, приведет к токсичности этого витамина.

В основном люди приобретают консервированные оливки, в которые добавляют соль и кислоту, что делает их противопоказанием при таких патологиях:

  • цистит;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • гипертония;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • обострение заболеваний печени и почек.

Итак, на вопрос полезны ли оливки, можно с уверенностью ответить положительно, но при этом необходимо учитывать их качество и количество, чтобы не навредить себе.

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
В армию пойдут все: воинская служба по новым правилам, что придумали в Раде
70 877
Кто станет следующим президентом Украины. Уже известно имя
66 656
Водителям пора готовиться, проверять будут всех без разбора
42 274
ПФУ сделал важное заявление для пенсионеров: касается выплат за сентябрь
34 206
Кадровый резерв страны. Принцип отбора кадров командой Зеленского в фотожабах
17 020
Відрізала волосся заради ролі? Ольга Сумська здивувала українців новою зовнішністю
14 120
60-летняя украинка случайно создала произведение искусства: его оценили в 910 тысяч долларов
14 006
Возвращение главной звезды в "Квартал 95": Кошевой сделал громкое заявление
13 434
Больше чем курьез: в Харькове заметили странное авто "полиции" (фото)
13 153
Пользователи ошарашены: Киевстар запустил новый тариф за копейки
12 964
Ведущий Игорь Кондратюк решил показать себя без очков: уникальные фото
12 869
Блокировка карт с пенсиями: у некоторых украинцев крупные проблемы с выплатами
12 578
Онкобольная Алла Мазур впервые провела эфир без парика
11 404
В армию пойдут все: воинская служба по новым правилам, что придумали в Раде
15
"Слуга народа" поздравила избирателей "партийной Богородицей". Фото конфуза
4
Интернет резко подорожает: провайдеры предупредили, кто пострадает больше всех
3
Видео с поющими хасидами в казацких костюмах - фейк?
3
Должна быть, как Мерри Поппинс: Верещук снова "досталось" из-за видео с зонтиком
3
В США уже собрали более $50 млн на покупку у России останков Ленина
3
Коболев рассказал, какими будут платежки за газ зимой для украинцев
3
Бункерная инаугурация Лукашенко: в сети появились яркие фотожабы и карикатуры
2
"Если не сложится с Белым домом, идите к нам": пропагандистский канал России позвал Трампа на работу
2
Кто станет следующим президентом Украины. Уже известно имя
2
"Что это за животное?" Коза с впечатляющими габаритами случайно попала на видео
2
Пассажиры подождут: в Днепре водитель троллейбуса решил сходить за пивом
2
Племянница Ротару Соня Кей показала, как «трансформируется» в Ким Кардашьян
2