Всі новини

Медики назвали три продукта, которые очищают сосуды от холестерина

Эксперты рекомендуют регулярно есть их для очищения кровеносных сосудов и артерий.

Среди лучших естественных борцов с холестерином британские медики выделяют три продукта – морковь, чернослив, авокадо.

Врач поясняют, что наиболее опасным для сосудов является так называемый «плохой» холестерин ЛПНП, то есть, состоящий из липопротеинов низкой плотности. Эти жировые компоненты обладают свойством образовывать бляшки, налипающие на внутренние стенки артерий, что повышает риск развития атеросклероза – патологии, характеризующейся ослабленным кровотоком и кальцификацией (жесткостью) сосудистых тканей. На этом фоне увеличивается вероятность сердечных приступов, инсультов.

Специалисты сообщили, что ключевую роль в борьбе с холестериновыми отложениями играет рацион, причем некоторые продукты питания могут давать особенно значительный эффект очищения сосудов.

Прежде всего, они советуют обратить внимание на морковь. Исследования показали, что потребление 200 граммов сырого корнеплода на завтрак на протяжении трех недель может снижать уровень ЛПНП-холестерина на 11%.

Также в тройку лучших вошел чернослив. Во время экспериментов употребление 12 плодов ежедневно позволило участникам за восемь недель добиться снижения холестерина в сосудах, сопоставимого с тем, что дают лекарства.

Еще один продукт – авокадо. Ученые заявили, что очищению сосудов холестериновых бляшек хорошо способствует потребление одного фрукта в день. Полезный эффект они объясняют комплексным действием содержащихся в нем мононенасыщенных жиров, антиоксидантов и полифенолов.

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Зеленський знизив призовний вік для молодих українців
46 734
В джинсах и с модной стрижкой каре: 73-летняя София Ротару поразила эффектным повседневным образом (фото)
39 439
Возвращение главной звезды в "Квартал 95": Кошевой сделал громкое заявление
27 889
Украинцам приходят странные посылки. Открывать нельзя ни в коем случае
27 001
Онкология взяла верх: стало известно о мрачном диагнозе Юрия Луценко
25 918
"Путін потрапляє на небеса": Мосейчук розповіла анекдот про президента РФ
23 424
Екатерина Кухар из "Танців з зірками" раскрыла настоящую фамилию Ольги Фреймут
22 451
60-летняя украинка случайно создала произведение искусства: его оценили в 910 тысяч долларов
18 614
Роскошная блондинка Таюне: жена Олега Винника вышла на сцену вместе с ним
18 487
Тендітна жінка з Тернопільщини зловила рибу з рекордною вагою
14 325
Обрезала волосы и сделала короткую стрижку каре с челкой: 73-летняя София Ротару кардинально сменила стиль
13 076
В "Слуге народа" предложили переименовать русский язык в Украине
12 659
"Слишком красивый, чтобы врать": парень сумел получить деньги от коммунальщиков после ролика из душевой
10 941
В "Слуге народа" предложили переименовать русский язык в Украине
5
В Беларуси на госТВ разыграли с куклами "свержение Лукашенко": видео
4
Кто станет следующим президентом Украины. Уже известно имя
4
"Слуга народа" поздравила избирателей "партийной Богородицей". Фото конфуза
4
Дизайнера Ваз-2110 высмеяли за нападки в адрес создателей BMW
3
Интернет резко подорожает: провайдеры предупредили, кто пострадает больше всех
3
Пользователи ошарашены: Киевстар запустил новый тариф за копейки
3
Турист в Крыму просверлил скалу и назвал ее в свою честь. Фото
2
Чем опасна речная рыба
2
Російський мільярдер приїхав на відкриття їдальні для бідних на золотому Bentley
2
Оригинальный ответ Лукашенко: белорусы начали инаугурировать своих кошек и собак
2
Бункерная инаугурация Лукашенко: в сети появились яркие фотожабы и карикатуры
2
Перед приездом Зеленского на учения у офицеров забрали оружие - СМИ
2