U-News » Здоров'я » Врачи назвали привычки в еде, которые разрушительно влияют на почки
Всі новини

Врачи назвали привычки в еде, которые разрушительно влияют на почки

О том, что пищевые привычки и предпочтения могут оказать неблагоприятное воздействие на организм, известно уже давно. Более того, как утверждал врач мюнхенской клиники Харлазин Клеменс Коэн, существует ряд особенностей пищевого поведения, которые негативно отражаются именно на почках, постепенно их разрушая.

Первой такой привычкой специалист называет частое употребление соленой пищи. Большое количество соли, отметил он, сильно нагружает почки, в связи с чем им становится сложно полностью очистить кровь от хлорида натрия. Не зря опытные диетологи настоятельно рекомендуют ограничить потребление соли 5-6 граммами в сутки. Особенно много соли содержится в готовой продукции: в колбасных изделиях и даже в хлебе.

Еще один фактор, способный постепенно разрушить почки, заключается в употреблении продуктов, содержащих фосфаты. Этот минерал полезен для костей, но на почки действует пагубно. Если уровень фосфата в организме превышает норму, он перегружает фильтрующие органы и даже приводит к отложению кальция в сосудах. Фосфаты содержатся в овощах и фруктах, однако в умеренном количестве, а потому не вредят организму. Между тем, они нередко используются в качестве стабилизаторов и загустителей в готовой продукции: сладкая газировка, колбасные изделия, плавленый сыр и другие.

Наконец, подчеркивает медик, вредит почкам и избыток белка. Чрезмерное количество белка в организме впоследствии превращается в мочевину, поэтому почкам предстоит вывести его с мочой из организма. Специалисты советуют потреблять в день не более 0,8 граммов белка на каждый килограмм веса. То есть, для человека весом 80 килограммов допустимая норма составляет всего 64 грамма белка. Между тем, всего в 100 граммах мяса говядины его содержится сразу 26 грамм. А вот в 100 граммах йогурта – только 5.

Читай U-News в Google News
1 комментарий
Степка
МОЛОЧНЫЙ БЕЛОК И ЖИВОТНЫЙ - ЭТО ДВЕ БОЛЬШИЕ РАЗНИЦЫ...
Читають Коментують
103-летняя бабушка сбежала из дома престарелых ради тату в виде лягушки
16 743
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 575
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
15 205
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 540
"Надо внука Владимира!": сеть смеется над Зеленским-зятем путина
14 495
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 767
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
12 814
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
10 686
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
9 603
Дядя Жора показав Лукашенку "откуда на Беларусь готовилось нападение"
9 590
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
8 073
Що кухарі додають у воду, щоб покращити смак вареної картоплі
7 112
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
6 762
Жена Виктора Павлика получила волну критики, показав жизнь в Израиле без мужа
0
В Польщі заочно заарештували російського диспетчера у справі про аварію літака Качинського під Смоленськом
0
За чотири дні територія Росії, охоплена вогнем, збільшилася удвічі
0
Медики назвали 5 "тихих" симптомов рака яичников, которые легко не заметить
0
Червоний Хрест фіксує всіх українських захисників, які виходять з "Азовсталі"
0
Алина Паш хотела подставить Ирину Билык, но сама «спалилась» на лжи о поездке в Крым
0
Швидкий салат із чорносливом для лінивих
0
Специалисты назвали виды рыб, которые могут вызвать отравление
0
У вас є можливість виїхати в інші країни, – Ньютон про Лорак і Тодоренко, які мовчать про війну
0
«Серцеві набряки»: кардіолог розповідає про небезпеку
0
Белая, черная или розовая. Диетолог о том, какую соль лучше выбрать
0
Як акуратно відокремити жовток від білка: 6 простих способів
0
Названа группа крови, обеспечивающая самый сильный иммунитет
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...