Всі новини

Кардиолог составила список продуктов, которые нужно исключить из рациона

Плохой холестерин опасен тем, что он участвует в образовании атеросклеротических бляшек, его высокий уровень увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Плохой холестерин может откладываться на стенках сосудов сердца, головного мозга, почек и других важных органов, из-за чего возникают серьезные заболевания.

Врач-кардиолог Анна Солощенко в своем Facebook рассказала, какие продукты содержат плохой холестерин и чем можно заменить их в рационе.

Первое, на что стоит обратить внимание тем, кто хочет снизить уровень плохого холестерина, – жирное мясо в рационе. Это свинина, баранина и жирные сорта говядины. Их потребление следует полностью исключить или хотя бы сократить. Под запретом всевозможные мясные консервы, колбасы, копчености и субпродукты – печень, почки, мозги. Совсем отказываться от мяса кардиолог не призывает. Вышеперечисленное можно заменить мясом птицы, кролика или нежирными сортами говядины или телятины.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Известная украинская телеведущая оконфузилась с туфлями в прямом эфире
30 127
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
24 064
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
18 536
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
18 441
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
17 439
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 315
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
15 903
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
15 601
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
15 325
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
15 129
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
14 651
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
13 156
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
12 063
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
8
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
4
Велосипедная церковь Украины: киевский предприниматель нашел необычный способ обойти карантин
3
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
2
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2