Всі новини

Знайдений ефективний простий спосіб захиститися від судинних захворювань

Вживання хрестоцвітних овочів, включаючи звичайну білокачанну капусту, є простим, але дуже ефективним способом уникнути судинних захворювань, — це показало дослідження вчених з Університету Західної Австралії. 

Про те, що фахівцями був знайдений один з найдоступніших способів захиститися від захворювань кровоносних судин, пише British Journal of Nutrition.

«Часта присутність в раціоні хрестоцвітних овочів — броколі, брюссельської, качанної капусти — пов’язана з меншим ризиком розвитку судинних захворювань у жінок старшого віку», — повідомляється в його статті.

Дослідники проаналізували особливості харчування в зіставленні з показниками здоров’я 684 літніх жінок. Вони встановили: учасниці, які регулярно їли капустяні овочі, відрізнялися більш здоровими судинами.

«Щоденне вживання більше 45 грамів брюссельської, білокачанної капусти або броколі на 46% скорочує ймовірність судинних захворювань в порівнянні з раціоном, в якому немає цих овочів», — констатували наукові фахівці.

За їх словами, хрестоцвіті допомагають захиститися від розвитку кальцифікації (жорсткості) судинної тканини, що є одним з маркерів атеросклерозу. Даний ефект вчені пов’язують з дією вітаміну К, яким насичені різні види капусти. Таким чином, включення хрестоцвітних овочів в харчування може стати простим, але досить ефективним способом уникнути асоційованих з атеросклерозом захворювань серця і мозку, підкреслюють автори роботи.

Ukrhealth

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
24 497
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
21 412
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
20 124
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
18 956
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 497
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
16 139
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
15 958
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
15 685
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
15 468
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
15 037
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
12 560
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
11 696
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
11 249
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
2
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
2