U-News » Здоров'я » Пять привычек, которые разрушают сердце
Всі новини

Пять привычек, которые разрушают сердце

Сердце работает без выходных и при его повреждении страдают все внутренние органы. Чтобы помочь ему выполнять свои функции, важно придерживаться правильного образа жизни и отказываться от вредных привычек. В том числе, от этой пятерки.

Долгое сидение

В исследовании 2015 года, опубликованном в Annals of Internal Medicine, ученые обнаружили, что длительное сидение может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 14%. Это также может увеличить риск преждевременной смерти на 40%.

Слишком много мяса

Если вы каждый день употребляете красное мясо, пора внести перемены в свою диету. Исследования показали, что существует корреляция между повышенным потреблением красного мяса и сердечными заболеваниями из-за повышения холестерина в крови.

Зубная нить

Многим не нравится пользоваться зубной нитью, но люди с заболеваниями десен имеют более высокий риск сердечных приступов, инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний.

Прогулки

Исследование 2018 года, опубликованное в Journal of Clinical Hypertension, связывает низкий уровень витамина D с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Клиника Мэйо рекомендует бывать на солнце по 15 минут три раза в неделю.

Сладкое

В исследовании 2014 года, опубликованном в JAMA Internal Medicine, ученые обнаружили, что участники, получающие от 17 до 21 процента своих калорий из сахаров, имеют на 38 процентов более высокий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Таюне та Олег Винник: у Мережі показали архівні фото з юності подружжя – ідеальна закохана пара
34 298
Фуражка тримається на лямці від ліфчика: російський військовий зганьбився на параді до "Дня ВМФ" у Пітері
31 312
Андрій Данилко відгуляв гучне весілля і показав наречену
23 931
Генерал Марченко розповів, коли в Україні можуть завершитися активні бойові дії
21 127
У мережі показали кілька людей, які гірко пошкодували, що зробили тату
18 112
37-річна Тіна Кароль вперше показала своє фото на паспорт: без фотошопу виглядає так, що не впізнати
13 995
Українські військові приголомшили американців новим способом застосування HIMARS: яким саме
12 581
Вирішальні тижні для ЗСУ. Сценарії війни від NYT
11 705
У чому секрет фірмової зачіски Бориса Джонсона. Шість основних версій
11 009
19-річна донька Ольги Сумської вразила природною красою
10 986
Знайдено щоденник Людмили Путіної, який вона вела під вигаданим ім'ям
10 314
В росії провели урочистий концерт на честь відкриття контейнера для збору сміття
9 976
У Кирилівці над головами відпочиваючих літають гелікоптери з ракетами на борту
9 397
Помідори з олією й цибулею без стерилізації: смачно й бюджетно
0
"Серпень буде жорстким": астролог назвала найважливіші події кінця літа 2022
0
Жінки, горілка, Ленін та ікра: європейці сміються з відео, що запрошує емігрувати до Росії
0
Як виростити багато кропу в серпні: кілька хитрих порад
0
Які овочі допомагають підтримувати рівень цукру в крові
0
Баклажани більше не потрібно смажити: простий рецепт без проблем та шкідливих продуктів
0
Чим замінити молоко при приготуванні картопляного пюре
0
6 ознак того, що в організмі накопичилося багато токсинів
0
Перераховано п’ять найгірших повсякденних звичок, які нищать здоров’я
0
Як «врятувати» огірки в банці, що стали м’якими
0
Затримано помічника нардепа, який мітив у «гауляйтери» Черкащини
0
Чинник, що сигналізує про наближення деменції, виявили вчені
0
Гороскоп на 2 серпня: Овнам варто уникати негативних думок, а Левам – спокус
0
Як легко відбілити ванну до ідеального стану: 3 перевірені способи

Якщо не підтримувати чистоту ванни, згодом вона може ...

Мінімальний набір кухонного приладдя для молодої сім'ї

Згодом на кожній кухні формується оптимальний набір ...

Секс для них – справа другорядна: найгірші коханці за знаком Зодіаку

Астрологи назвали знаки зодіакального кола, представники ...