Всі новини

Пять привычек, которые разрушают сердце

Сердце работает без выходных и при его повреждении страдают все внутренние органы. Чтобы помочь ему выполнять свои функции, важно придерживаться правильного образа жизни и отказываться от вредных привычек. В том числе, от этой пятерки.

Долгое сидение

В исследовании 2015 года, опубликованном в Annals of Internal Medicine, ученые обнаружили, что длительное сидение может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 14%. Это также может увеличить риск преждевременной смерти на 40%.

Слишком много мяса

Если вы каждый день употребляете красное мясо, пора внести перемены в свою диету. Исследования показали, что существует корреляция между повышенным потреблением красного мяса и сердечными заболеваниями из-за повышения холестерина в крови.

Зубная нить

Многим не нравится пользоваться зубной нитью, но люди с заболеваниями десен имеют более высокий риск сердечных приступов, инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний.

Прогулки

Исследование 2018 года, опубликованное в Journal of Clinical Hypertension, связывает низкий уровень витамина D с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Клиника Мэйо рекомендует бывать на солнце по 15 минут три раза в неделю.

Сладкое

В исследовании 2014 года, опубликованном в JAMA Internal Medicine, ученые обнаружили, что участники, получающие от 17 до 21 процента своих калорий из сахаров, имеют на 38 процентов более высокий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
25 021
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
24 974
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
22 407
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
19 528
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 758
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
16 394
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
16 358
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
13 208
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
12 119
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
11 941
До февраля случится худшее: Геращенко срочно обратился к украинцам. На кону судьба миллионов
11 723
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
11 575
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
10 956
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
Как быстро распознать инсульт и почему важно сразу вызвать врачей
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2