Всі новини

Названы продукты, которые нужно есть на ночь, чтобы похудеть

Как выяснилось в ходе исследований, для того, чтобы похудеть вовсе не нужно укладываться спать голодными, чтобы потом всю ночь ворочаться с боку на бок и ловить себя в полусонном состоянии на подходах к холодильнику.

Американские врачи назвали продукты, употребление которых не только не вредит здоровью при позднем ужине. но и запускает процессы. способствующие снижению веса. Как выяснилось, некоторая еда помогает запустить процесс похудения. 30 граммов белка за 30 минут до ночного отдыха провоцируют начало похудения. 

Очень полезно есть перед сном творог, который разгоняет обмен веществ, а заодно улучшает здоровье сосудов и сердца. 

Неплохо добавить к вечернему перекусу немного орехов, богатых магнием, витамином Е и селеном.

Очень полезна на ночь моцарелла, которая за счет содержания белка и витамина Д, улучшает сон, укрепляет иммунитет. Небольшое количество этого сыра нисколько не повредит здоровью. С него же можно начинать и день.

Нисколько не опасаясь за фигуру на ночь можно употреблять сыр тофу, который богат кальцием и железом, но в его составе нет вредного холестерина.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
24 557
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
22 343
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
20 413
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
19 035
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 546
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
16 186
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
16 010
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
15 772
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
15 497
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
15 090
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
12 639
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
11 762
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
11 367
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
4
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
2
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2