Всі новини

Фрукты могут стать угрозой для печени: разъяснение врачей

Если фруктами заменять полноценные завтрак, обед, ужин, в которых есть белковые продукты, то это может привести к жировой болезни печени.

Об этом ссылкой на медиков сообщает ГолосUA.

По словам врачей, в состав фруктов входят (помимо углеводов, воды, различных витаминов и микроэлементов) глюкоза и фруктоза. Все это нужно нашему организму, но только в том случае, если мы знаем меру.

В косточковых фруктах больше содержится глюкозы и меньше фруктозы. А в семечковых – больше фруктозы и меньше глюкозы. То есть в яблоках больше фруктозы, в абрикосах больше глюкозы. И когда человек думает, что ест безвредные яблоко или грушу, это не так – он в большом количестве ест фруктозу, которая может привести к неалкогольной жировой болезни печени. Глюкоза перерабатывается под действием инсулина и идет на энергию и в жировые запасы, фруктоза вся захватывается белками печени. Когда же человек съедает белок и фрукты, уменьшается всплеск глюкозы, уменьшается риск увеличения жировых отложений.

Соответственно, фрукты не следует употреблять в качестве отдельного приема пищи – они должны быть десертом после других блюд. Причина в том, что когда человек перекусывает фруктами или ягодами, он получает глюкозу, фруктозу, большой выброс инсулина в зависимости от того, сколько съел. При этом в рационе не хватает важного компонента – белка. Перекус фруктами хорош, но только если фрукт идет в качестве десерта: кусочек сыра, йогурт, и к этому добавить яблоко, абрикосы.

Врачи также считают, что большие фрукты лучше есть по одному, мелкие - по несколько штук.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
26 301
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
24 462
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
20 271
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
18 484
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
16 928
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
16 818
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
16 705
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
13 851
До февраля случится худшее: Геращенко срочно обратился к украинцам. На кону судьба миллионов
13 146
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
12 737
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
12 593
В Киеве заметили коммунальщика, который косил несуществующую траву
12 579
Самая богатая певица Украины Камалия рассказала о беде у своего мужа-миллиардера
11 815
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
6
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3
В Киеве заметили коммунальщика, который косил несуществующую траву
2
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2