U-News » Здоров'я » Диетологи назвали алкоголь, который не мешает худеть
Всі новини

Диетологи назвали алкоголь, который не мешает худеть

Как вы думаете, нужно полностью отказаться от алкоголя, чтобы не пропустить последствия диеты и тренировок? Нет сомнений в том, что стоит ограничить количество алкогольных или слабоалкогольных напитков, но совсем не обязательно отказываться от них.

Об этом говорят со ссылкой на интервью с диетологами в СМИ сообщает GolosUA.

Если вы выполните несколько приемов, вы сможете праздновать с друзьями, не беспокоясь о талиях. Умеренность - залог успеха. Слишком много алкоголя отрицательно сказывается не только на вашем весе, но и на вашем здоровье.

Обратите внимание на сорт алкоголя. В общем, правило простое - чем светлее напиток, тем меньше в нем калорий. Выбирайте в основном белое вино, шампанское и чистые спирты.

Любители здорового образа жизни с удовольствием тянутся к шампанскому и безалкогольным коктейлям. Что это такое? Винный шпритцер - это вино с газированной водой в соотношении 1: 1. В стакан стоит добавить кубики льда, дольки лимона или лайма, замороженные фрукты (особенно малину, чернику, голубику) и зелень (листья мяты, тимьян, розмарин, базилик или лаванду). Винный шпритцер - отличный освежающий и низкокалорийный напиток, поэтому это идеальный летний напиток.

Моктейль - это безалкогольный напиток, который является альтернативой водителям, беременным женщинам и всем тем, кто просто не хочет употреблять алкоголь. Моктейли - это попытка воссоздать вкус традиционных алкогольных коктейлей. Отличным примером является Virgin Mojito, для которого необходимы лайм, тростниковый сахар, мята, колотый лед и газированная вода.

Такой напиток имеет очень мало калорий и его можно пить свободно. Если вы решили употреблять алкоголь, выбирайте составы с небольшим количеством ингредиентов. Не пейте смузи на основе сладких газированных напитков и подслащенных соков.

Выбирайте свежие, полезные и низкокалорийные ингредиенты - лимон, лайм, огурец, арбуз, мяту и мелиссу.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Найшвидша акула у світі застрибнула на палубу яхти та потрапила на відео
26 538
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
15 986
Названо кращих дружин за знаком зодіаку: їхнім чоловікам казково пощастило
15 268
Названо 7 овочів, які корисно їсти гіпертонікам для зниження тиску
13 313
Як діяти, якщо холодильник постійно розморожується через відсутність світла
12 701
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
11 516
Мережу насмішила реакція хлопця, дівчина якого спіймала весільний букет
11 515
Ідеальний тиск у шинах автомобіля назвав експерт з шиномонтажу
9 516
Від хвороб серця, раку і токсинів: секрет довголіття знайшли в популярному фрукті
8 802
Не кожен водій це знає: для чого існує розмітка жовтого кольору на дорозі
8 400
Путін розсмішив поясненням проблем з електрикою в Росії
8 275
Експерти розповіли, який продукт знижує цукор у крові за 15 хвилин
8 033
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
7 748
Як Мерлін Монро: Кім Кардаш'ян знялася в унікальному образі
0
Штраф за «літнє» порушення: скільки доведеться заплатити українським водіям у спеку
0
У мовознавицю Ірину Фаріон стріляли: Вона померла у лікарні
0
Навіщо досвідчені дачники засівають все гірчицею
0
Дивний, але ефективний спосіб урятувати холодильник у спеку
0
"Найменший у світі офіс": жінка облаштувала своє робоче місце в шафі
0
Чому квитки на потяг стало важче купити: що кажуть в "Укрзалізниці"
0
Як вибухає російський танк-сарай - українські дронарі дослідили
0
Це не ранок: названо найкращий час для поливу рослин влітку
0
Шалена удача чи великі проблеми? Гороскоп на кінець липня для всіх знаків зодіаку
0
Бульйон для поливу: цікавий і ефективний засіб для підвищення врожайності городніх культур
0
"Мій борг": Христина Соловій розповіла, чому винна Святославу Вакарчуку 27 тисяч доларів
0
Кардіолог назвала кращий варіант ранкової кави, яку можна пити з користю для серця та судин
0
Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...

Знайомства без меж: Як luvfree.com змінює життя самотніх людей

  Світ знайомств постійно змінюється, і з кожним роком все ...