Всі новини

Диетологи назвали алкоголь, который не мешает худеть

Как вы думаете, нужно полностью отказаться от алкоголя, чтобы не пропустить последствия диеты и тренировок? Нет сомнений в том, что стоит ограничить количество алкогольных или слабоалкогольных напитков, но совсем не обязательно отказываться от них.

Об этом говорят со ссылкой на интервью с диетологами в СМИ сообщает GolosUA.

Если вы выполните несколько приемов, вы сможете праздновать с друзьями, не беспокоясь о талиях. Умеренность - залог успеха. Слишком много алкоголя отрицательно сказывается не только на вашем весе, но и на вашем здоровье.

Обратите внимание на сорт алкоголя. В общем, правило простое - чем светлее напиток, тем меньше в нем калорий. Выбирайте в основном белое вино, шампанское и чистые спирты.

Любители здорового образа жизни с удовольствием тянутся к шампанскому и безалкогольным коктейлям. Что это такое? Винный шпритцер - это вино с газированной водой в соотношении 1: 1. В стакан стоит добавить кубики льда, дольки лимона или лайма, замороженные фрукты (особенно малину, чернику, голубику) и зелень (листья мяты, тимьян, розмарин, базилик или лаванду). Винный шпритцер - отличный освежающий и низкокалорийный напиток, поэтому это идеальный летний напиток.

Моктейль - это безалкогольный напиток, который является альтернативой водителям, беременным женщинам и всем тем, кто просто не хочет употреблять алкоголь. Моктейли - это попытка воссоздать вкус традиционных алкогольных коктейлей. Отличным примером является Virgin Mojito, для которого необходимы лайм, тростниковый сахар, мята, колотый лед и газированная вода.

Такой напиток имеет очень мало калорий и его можно пить свободно. Если вы решили употреблять алкоголь, выбирайте составы с небольшим количеством ингредиентов. Не пейте смузи на основе сладких газированных напитков и подслащенных соков.

Выбирайте свежие, полезные и низкокалорийные ингредиенты - лимон, лайм, огурец, арбуз, мяту и мелиссу.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Экс-коллега Зеленского одним анекдотом охарактеризовал партию «Слуга народа»
44 093
Известная украинская телеведущая оконфузилась с туфлями в прямом эфире
28 101
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
22 559
"Укрзалізниця" насмешила украинцев золотым VIP-вагоном "Пшонка-стайл" для путешествий во время карантина
17 220
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
16 753
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
15 517
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
15 017
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
14 715
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
14 662
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
13 431
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
13 389
В сети набирает популярность алфавит в исполнении украинских политиков
10 579
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
10 468
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
"Собакою за газ вже заплатили, тепер можна працювати у лікарні?": Як українці тролять пораду Микичак йти у санітари
7
Обнаженные девушки прогулялись у Андреевской церкви в Киеве
7
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
6
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
4
Велосипедная церковь Украины: киевский предприниматель нашел необычный способ обойти карантин
3
"Наслідки карантину": молода дружина Віктора Павліка поскаржилась, що вони не мають за що жити
3
"Квартал 95" потроллил Фокина за заявления в ТКГ
3
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
2