Всі новини

3 продукти, які потрібно їсти на ніч, щоб схуднути

Як з’ясувалося в ході досліджень, для того, щоб схуднути зовсім не потрібно вкладатися спати голодними, щоб потім всю ніч перевертатися з боку на бік і ловити себе в напівсонному стані на підходах до холодильника.

Американські лікарі назвали продукти, вживання яких не тільки не шкодить здоров’ю при пізній вечері, але і запускає процеси, котрі сприяють зниженню ваги. Як з’ясувалося, деяка їжа допомагає запустити процес схуднення. 30 грамів білка за 30 хвилин до нічного відпочинку провокують початок схуднення.

Дуже корисно їсти перед сном кисломолочний сир, який розганяє обмін речовин, а заодно покращує здоров’я судин і серця.

Непогано додати до вечірнього перекусу трохи горіхів, багатих магнієм, вітаміном Е і селеном.

Дуже корисна на ніч моцарела, яка за рахунок вмісту білка і вітаміну Д, покращує сон, зміцнює імунітет. Невелика кількість цього сиру анітрохи не зашкодить здоров’ю. З нього ж можна починати і день.

Анітрохи не побоюючись за фігуру на ніч можна вживати сир тофу, який багатий кальцієм і залізом, але в його складі немає шкідливого холестерину.

Ukrhealth

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
27 228
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
19 273
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
19 217
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
17 211
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
16 876
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
14 345
До февраля случится худшее: Геращенко срочно обратился к украинцам. На кону судьба миллионов
14 207
Самая богатая певица Украины Камалия рассказала о беде у своего мужа-миллиардера
13 396
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
13 337
Медики розповіли про два напої, які краще аспірину розріджують кров
13 216
В Киеве заметили коммунальщика, который косил несуществующую траву
13 091
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
13 043
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
12 096
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
6
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
4
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
3
Зеленский обратился к нации: украинцы затаили дыхание, "ради будущих поколений"
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3