U-News » Здоров'я » Этот популярный овощ помогает защитить сосуды от гипертонии
Всі новини

Этот популярный овощ помогает защитить сосуды от гипертонии

Некоторым людям свекла может не нравиться из-за ее землистого вкуса, и долгое время этот корнеплод несправедливо недооценивали. Но нравится ли вам ее вкус или нет, привлекает ли вас ее цвет или отталкивает, свекла — настоящий суперпродукт, предлагающий больше количество питательных веществ.

Полезные микроэлементы, содержащиеся в свекле

По словам диетологов, этот скромный овощ является богатым источником необходимых питательных веществ, таких как витамины B1, B2, B3, B9 и C, а также минералов, таких как калий, фосфор, марганец, железо, медь, селен и цинк. Свекла также содержит бета-каротин, питательное вещество для растений, которое наш организм превращает в витамин А.

Польза в борьбе с гипертонией

Одно особенно впечатляющее открытие о нитрате свеклы заключается в том, что он может помочь снизить артериальное давление у людей с гипертонией. Ученые объясняют это способностью нитратов увеличивать выработку оксида азота, который, как известно, расслабляет и расширяет кровеносные сосуды. Исследователи из Университета Гвельфа в Канаде также обнаружили, что нитрат свеклы может снижать мышечную симпатическую нервную активность (MSNA) в покое и во время упражнений.

MSNA — это функция симпатической нервной системы (SNS), которая контролирует наши непроизвольные реакции на опасные или стрессовые ситуации. MSNA регулирует сокращение или сужение стенок наших кровеносных сосудов, что означает, что он оказывает огромное влияние на контроль артериального давления. Когда канадские исследователи изучили влияние употребления свекольного сока на 14 здоровых мужчин и женщин, они обнаружили, что нитрат свеклы снижает их MSNA как в покое, так и во время упражнений. 

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 371
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 474
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 270
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 354
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 273
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 963
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 605
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 597
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
12 466
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 384
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 299
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
8 188
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 134
Святий ліс: історія і фото одного з районів Києва понад 100 років тому
0
Переслідують дві мети: у ЗСУ пояснили, чого хоче досягнути Кремль ракетними ударами (відео)
0
Трьом знакам зодіаку слід очікувати успіху у фінансовому плані: гороскоп на 2024 рік
0
Ніяких собак і яскравих стрижок: найдивніші правила життя з Північної Кореї
0
Як правильно повернути гроші: 5 способів не посваритись з друзями через борги
0
Кацуріна в мінішортах позаймалася йогою з сином на подвір'ї
0
Для водіїв-початківців: представлено незвичний триколісний Volkswagen
0
Пастка бідності. Психолог з’ясував, чому деякі люди не стануть багатими
0
Експерт розповів, які професії будуть актуальні в автомобільному бізнесі після війни
0
У ЦПД закликали українців не панікувати через поширення інформації про ймовірні теракти в столиці
0
У Севастополі в Чорне море впав російський літак. Подробиці та відео падіння
0
Гороскоп на 29 березня 2024 року: оновлення стосунків у Риб та провокації у Близнюків
0
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...