U-News » Здоров'я » Названі корисні властивості малини, котрі відомі не всім
Всі новини

Названі корисні властивості малини, котрі відомі не всім

Чай з малиновим варенням вважається кращим народним засобом від застуди. Однак фахівці стверджують, що у цієї ягоди набагато більше корисних властивостей, ніж звикли думати люди.

Крім ідеального поєднання солодкого і терпкого смаку, малина також є відмінним джерелом клітковини. Крім того, в ній міститься велика кількість вітаміну С і трохи менше вітаміну А, тіаміну, рибофлавіну, вітаміну В6, кальцію і цинку. Настільки багатий набір корисних речовин робить ягоду незамінною не тільки в лікуванні грипу, але і в профілактиці хвороб куди більш серйозних.

Малина здатна поліпшити здоров’я серця. Антоціани, що містяться в ній, пригнічують запалення, яке може привести до серцево-судинних захворювань. Клітковина ж в Малині допомагає знизити рівень холестерину, що теж позитивно позначається на роботі серця.

За рахунок маленької калорійності малина може стати незамінною в підтримці здорової ваги. Наприклад, дві чашки свіжої ягоди містять всього 128 калорій і 16 грамів високоякісної клітковини. Остання продовжує відчуття насичення, через що довше не хочеться їсти.

Антиоксиданти в Малині борються з вільними радикалами. В результаті зменшуються ознаки старіння. Вітамін С в ягоді сприяє виробленню колагену і зволоженню шкіри, через що вона виглядає сяючою.

Поліфеноли, що містяться в ягоді, усувають запалення. При цьому мова йде не тільки про простудні захворювання. Також це можуть бути будь-які внутрішні запальні процеси.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний згусток крові
43 506
"Полуничка" стала кульмінацією звернення глави МОЗ РФ до випускників медичного вишу
27 261
Лікарі назвали ознаки, які свідчать про необхідність очистити печінку
20 676
Михайло Поплавський показав величезну садибу, яку побудував на пенсії
18 185
Дівчина взяла лікарняний, аби полетіти на Балі, але зустріла свого шефа у літаку
17 604
У небі над Україною з’явився загадковий об’єкт: що це таке - відео
14 227
Гіпертонічний криз: ознаки критично підвищеного тиску
14 124
Анна Кошмал заворожила стрункою фігурою в бікіні на відпочинку у Франції
11 225
Музика надихнула чоловіка станцювати зі своїм котом, повеселивши користувачів Мережі
11 170
На пляжі в Одесі з’явилася незвичайна табличка: що на ній написано
10 706
Молодята повернулися додому і виявили, що будинок заставлений пивними ящиками
8 336
Шість змін в роботі організму, якими може проявлятися рак підшлункової залози
8 090
Наречений без грошей влаштував весілля-сюрприз у метро: реакція нареченої
7 535
Чому не цвіте кабачок: є сім причин, які призводять до пустоцвіту
0
Чому може бути холодно навіть у найбільшу спеку: 9 найпоширеніших причин
0
Не кожен водій це знає: для чого існує розмітка жовтого кольору на дорозі
0
Наречений потайки скасував медовий місяць через витівку коханої
0
Як виростити огірки в сміттєвому пакеті: навіть грядка не потрібна
0
Інсульти у молоді - не випадковість: дослідники називають ті ж причини, що і у літніх
0
Зупинили за порушення ПДД – мають право доставити до ТЦК: нові правила мобілізації
0
26-річну доньку Майкла Джексона папараці заскочили на прогулянці: як вона виглядає
0
Перламутровий купальник, міцний коктейль і релакс: британська зірка блиснула пишним бюстом і тату
0
Сексуальна й мокра: британська зірка реаліті у золотому бікіні продемонструвала струнку фігуру
0
Макрон самокритично висловився про обмовку Байдена на саміті НАТО
0
Оля Полякова похизувалася, як військові навчили її майстерно збирати автомат
0
Монатік виступив з Галкіним на одній сцені: менеджер співака не вважає чоловіка Пугачової росіянином
0
Знайомства без меж: Як luvfree.com змінює життя самотніх людей

  Світ знайомств постійно змінюється, і з кожним роком все ...

Ці фрази ніколи не можна казати дітям: психологи попередили про небезпеку

Батьки, які хочуть виховати самодостатню та щасливу дитину, ...

Саліванчук похвалилася розкішною фігурою в бікіні та розповіла про уколи краси

Відома українська акторка Анна Саліванчук поділилася новим ...