Всі новини

Названі корисні властивості малини, котрі відомі не всім

Чай з малиновим варенням вважається кращим народним засобом від застуди. Однак фахівці стверджують, що у цієї ягоди набагато більше корисних властивостей, ніж звикли думати люди.

Крім ідеального поєднання солодкого і терпкого смаку, малина також є відмінним джерелом клітковини. Крім того, в ній міститься велика кількість вітаміну С і трохи менше вітаміну А, тіаміну, рибофлавіну, вітаміну В6, кальцію і цинку. Настільки багатий набір корисних речовин робить ягоду незамінною не тільки в лікуванні грипу, але і в профілактиці хвороб куди більш серйозних.

Малина здатна поліпшити здоров’я серця. Антоціани, що містяться в ній, пригнічують запалення, яке може привести до серцево-судинних захворювань. Клітковина ж в Малині допомагає знизити рівень холестерину, що теж позитивно позначається на роботі серця.

За рахунок маленької калорійності малина може стати незамінною в підтримці здорової ваги. Наприклад, дві чашки свіжої ягоди містять всього 128 калорій і 16 грамів високоякісної клітковини. Остання продовжує відчуття насичення, через що довше не хочеться їсти.

Антиоксиданти в Малині борються з вільними радикалами. В результаті зменшуються ознаки старіння. Вітамін С в ягоді сприяє виробленню колагену і зволоженню шкіри, через що вона виглядає сяючою.

Поліфеноли, що містяться в ягоді, усувають запалення. При цьому мова йде не тільки про простудні захворювання. Також це можуть бути будь-які внутрішні запальні процеси.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
27 226
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
19 260
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
19 214
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
17 209
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
16 861
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
14 341
До февраля случится худшее: Геращенко срочно обратился к украинцам. На кону судьба миллионов
14 204
Самая богатая певица Украины Камалия рассказала о беде у своего мужа-миллиардера
13 392
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
13 334
В Киеве заметили коммунальщика, который косил несуществующую траву
13 089
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
13 040
Медики розповіли про два напої, які краще аспірину розріджують кров
12 844
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
12 095
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
6
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
4
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
3
Зеленский обратился к нации: украинцы затаили дыхание, "ради будущих поколений"
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3