Всі новини

Медики назвали самые полезные овощи для здоровья сердца

Одной из самых частых причин ранней смерти являются сердечно-сосудистые заболевания.

Специалисты Британского фонда сердца (British Heart Foundation) сообщили изданию 

Express, что для долголетия очень важно предотвращать механизмы, которые лежат в основе сердечных заболеваний.

"Два наиболее распространенных фактора возникновения сердечных заболеваний – это избыточный вес и высокий уровень холестерина", - сообщили врачи.

Специалисты отметили, что зачастую эти факторы взаимосвязаны, поскольку если человек имеет лишний вес, то в артериях накапливаются жировые отложения, которые повреждают нормальный кровоток, идущий к сердцу. 

"К внутренней стенке артерий прилипает "плохой" холестерин ЛПНП, являющийся одним из самых вредных типов жировых отложений, повреждающих и закупоривающих сосуды. Снизить количество ЛПНП можно за счет повышения уровня «хорошего» холестерина ЛПВП, который собирает частицы ЛПНП и транспортирует обратно в печень, обеспечивающей дальнейшее выведение. Рацион является эффективным способом добиться этого", - заявили специалисты.

Медики рекомендуют включить в свой рацион кимчи - традиционное корейское блюдо, приготовленное из ферментированных овощей: капусты, лука, чеснока, имбиря, перца чили.

Медики провели исследование, в котором приняли участие 22 человека с лишним весом. Результаты показали, что включение в рацион ферментированных овощей способствуют снижению индекса массы тела (ИМТ) и жировых отложений, а также уровня сахара в крови – факторов, способствующих возникновению сердечных заболеваний.

"Люди, которые едят их, демонстрируют более здоровые показатели кровяного давления и процентного содержания жира в организме", - заявили эксперты.

Они добавили, что кимчи помогат снизить вероятность развития заболеваний сердца. Это действие объясняется противовоспалительными свойствами продукта, поясняя, что воспаление может быть основной причиной сердечных заболеваний.

Клатч

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
24 426
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
20 124
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
19 781
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
18 851
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
17 979
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 473
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
16 094
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
15 899
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
15 598
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
15 446
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
14 973
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
12 470
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
11 628
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
3
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
2
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
2