Всі новини

С самого утра: Названы шесть простых вещей, способных улучшить состояние здоровья

С чего стоит начать, чтобы уже через месяц организм стал отвечать адекватной реакций на проводимые с ним манипуляциями? Основное правило в данном случае одно – начинать заботу о себе нужно с самого утра.

Первое, что необходимо сделать сразу после пробуждения (не вставая с постели) – это заняться тибетской гимнастикой, которая запускает всю гормональную систему, и от которой организм «просыпается».

Второй этап – нужно встать с правильной ноги. Это может показаться смешным, но это правило работает. Определить, с какой ноги нужно встать, поможет мини-тест: нужно поочередно закрыть ноздри пальцем, и та ноздря, через которую будет дышать легче, станет определяющей в выборе ноги, с которой следует вставать.

Третье правило соблюдают многие. Оно заключается в том, чтобы после пробуждения выпить стакан прохладной воды. Вода запускает пищеварительную систему организма и способствует процессу очищения.

Четвертое правило очень важное: после того, как вода будет выпита, нужно очистить свой кишечник, то есть посетить туалет. Если кишечник не очищается каждое утро, это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Поэтому необходимо настроить организм на очищение.

После выполнения 4 правила следует 5 процедура: необходимо очистить тело, то есть принять душ. Обязательным условием в данном случае является принятие контрастного душа. Контрастный душ позволяет взбодриться не только физически, но и психологически.

И последнее правило, которое нельзя игнорировать, подразумевает проведение медитации. Медитация очищает психику, которая в процессе жизни подвергается стрессам, раздражениям. И если не работать над психикой, то раздражение будет нарастать, отчего здоровье не будет улучшаться.

Выполнение после пробуждения этих 6 нехитрых вещей благотворно отразится не только на каких-то конкретных системах организма, но и позволит в целом чувствовать себя гораздо лучше.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Медики розповіли про два напої, які краще аспірину розріджують кров
45 172
В ставку на Тернопільщині чоловік впіймав 26-кілограмову рибину
26 185
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
23 784
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
20 769
Вмешают даже НАТО: еще одна соседняя страна пошла в атаку на Украину. Чем и за что угрожают
20 035
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
18 343
В Киеве заметили коммунальщика, который косил несуществующую траву
17 951
Пережить декабрь: расшифровано пророчество Ванги. Что случится 22.12.2020
16 581
Самая богатая певица Украины Камалия рассказала о беде у своего мужа-миллиардера
15 293
Три недели: названы точные сроки полного локдауна в Украине
14 051
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
12 771
Медики назвали пять простых напитков, которые нужно пить утром натощак
12 252
Изменилась до неузнаваемости: Тина Кароль стала похожа на Елену Кравец из «Квартала-95»
11 280
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
7
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
В ставку на Тернопільщині чоловік впіймав 26-кілограмову рибину
6
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
Зеленский обратился к нации: украинцы затаили дыхание, "ради будущих поколений"
5
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
4
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
Просматривали интимные фото и искали секс-игрушки. Нардепы "Слуги народа" оказались в центре скандала
3
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3