Всі новини

Медики назвали наиболее полезные продукты для завтрака

Что может быть лучше аромата утреннего кофе, с его горьковатым вкусом? Для многих выпить такой бодрящий напиток – привычка номер один. Однако известно, что пить его можно не всем. Как же заставить себя проснуться и получить заряд энергии на целый день?

Шоколад

Думаю, что все помнят правило «Перед экзаменом лучше съесть шоколадку или выпить крепкий и сладкий чай»? Почему? Кроме того, что он вкусный, этот продукт содержит довольно много сахара и является толчком для выработки эндорфинов, чего вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов.

Холодная вода

Причиной усталости, как бы не банально это не звучало, может быть обезвоживание. Потому, пейте побольше воды, особенно по утрам, что наверняка поднимет настроение. По крайней мере, физически вы будете чувствовать себя намного лучше.

Апельсиновый сок

Дело в том, что сам сок полон витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, а также лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность. В общем, цитрусовые – это находка для вечно спящих!

Орехи

Это хороший способ подзарядить батарейки. Только увлекаться ими особо не стоит, потому как остатки не переработанной энергии откладываются, увы, не в мозгу, а в других частях тела.

Яблоки

Это чудо-фрукты, которые повышают бдительность организма, а именно внимание к деталям.

«Если вы физически не активны, вашему телу нужно относительно мало углеводов. Так что лучше делать хлеб тоньше, а белковую начинку – толще. Лучше взять дополнительный ломтик сыра, чем еще один кусок хлеба», – поделился советом специалист. 

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Экс-коллега Зеленского одним анекдотом охарактеризовал партию «Слуга народа»
44 917
Известная украинская телеведущая оконфузилась с туфлями в прямом эфире
28 674
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
23 132
"Укрзалізниця" насмешила украинцев золотым VIP-вагоном "Пшонка-стайл" для путешествий во время карантина
17 411
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
17 282
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
15 833
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
15 756
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
15 276
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
14 905
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
14 810
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
13 933
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
13 825
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
12 939
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
"Собакою за газ вже заплатили, тепер можна працювати у лікарні?": Як українці тролять пораду Микичак йти у санітари
7
Чому яйця категорично не можна зберігати в холодильнику
5
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
4
Велосипедная церковь Украины: киевский предприниматель нашел необычный способ обойти карантин
3
"Наслідки карантину": молода дружина Віктора Павліка поскаржилась, що вони не мають за що жити
3
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
2
Facepalm: Кулеба потролив Лукашенка за ″американців з Києва″
2