Всі новини

Врачи назвали эффективные способы снизить давление без лекарств

Отказ от соли, ходьба, употребление некоторых продуктов могут помочь снизить давление без лекарств, – об этом рассказали специалисты.

Один из медиков, кардиолог Симон Мацкеплишвили, назвал такой способ снизить высокое кровяное давление без использования таблеток – отказ от соли. Специалист предупредил, что увлеченность соленьями грозит отеком сосудистых стенок, их жесткостью и неспособностью расширяться, пропуская кровоток. В результате давление растет.

«Ограничение соли поможет снизить артериальное давление», — подчеркнул врач.

Елена Малышева дополнила: кровеносным сосудам также может вредить алкоголь.

«За счет снижения дозы или полной отмены алкоголя тоже можно снизить давление», — назвала она еще один способ.

Помимо того, продолжила медик, функционирование сердечно-сосудистой системы улучшают петрушка, сушеные помидоры, курага – продукты, богатые калием. Их потребление тоже способно снижать высокое артериальное давление без лекарств.
Также специалисты посоветовали больше ходить пешком. Банальная ходьба – это лучший вид физической нагрузки для сердца, высказались эксперты. Медики рекомендуют ходить ежедневно по 30 минут.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Известная украинская телеведущая оконфузилась с туфлями в прямом эфире
30 114
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
24 050
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
18 474
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
18 427
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
17 410
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 298
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
15 890
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
15 588
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
15 316
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
15 109
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
14 634
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
13 130
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
12 031
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
8
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
4
Велосипедная церковь Украины: киевский предприниматель нашел необычный способ обойти карантин
3
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
2
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2