Всі новини

Врач назвала продукты, которые вредно есть на завтрак

Многие доктора считают, что не стоит пропускать утренний прием пищи. Но кушать на завтрак полезно далеко не все продукты.

Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко рассказала, что одним из худших возможных завтраков являются каши быстрого приготовления. Они мгновенно повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина.

Этот гормон приводит к снижению сахара и, таким образом, уже скоро человек чувствует себя голодным.

Помимо этого диетолог рекомендует исключить из своего утреннего рациона:
  • мюсли;
  • хлопья с молоком или соком;
  • бутерброды;
  • тосты с шоколадной пастой или вареньем.
  • в списке “запрещенки” также находятся и другие продукты, в составе которых содержится большое количество простых сахаров.
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
26 319
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
24 534
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
20 279
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
18 500
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
17 043
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
16 826
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
16 716
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
13 875
До февраля случится худшее: Геращенко срочно обратился к украинцам. На кону судьба миллионов
13 163
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
12 754
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
12 605
В Киеве заметили коммунальщика, который косил несуществующую траву
12 598
Самая богатая певица Украины Камалия рассказала о беде у своего мужа-миллиардера
11 998
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
6
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3
В Киеве заметили коммунальщика, который косил несуществующую траву
2
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2