U-News » Здоров'я » Медики назвали максимально корисну кашу: захищає серце та гальмує онко
Всі новини

Медики назвали максимально корисну кашу: захищає серце та гальмує онко

Ми є те, що ми споживаємо. Часто можна почути цей вислів, але насправді, є настільки небезпечні для здоров'я продукти, які практично труять організм людини. В той же час, є альтернатива та захист організму людини від хвороб і ризиків. 

Вчені повідомили, що якщо білий рис як гарнір вживати не рекомендується, оскільки в ньому міститься безліч вуглеводів, які підвищують рівень цукру в крові, то бурий рис, навпаки, надзвичайно корисний.  Про це повідомляє портал Food News.

Фахівці відзначають, що саме ця каша як гарнір сприяє зниженню ризику розвитку злоякісних новоутворень і захворювань серця. Оскільки більшість корисних нутрієнтів, вітамінів і мінералів містить саме оболонка, бурий рис вважається більш корисним, ніж звичайний білий. Вся справа в тому, що в складі бурого рису міститься велика кількість  селену і магнію, що запобігають накопиченню холестерину в артеріях, яке провокує розвиток серцево-судинних патологій.

Також продукт містить білки, основні мінерали і клітковину, важливу для хорошої роботи кишечника.

Нові дослідження підтверджують значний потенціал коричневого рису в області зниження ризику онкологічних захворювань, наприклад, раку товстої кишки і грудей. Важливу роль в цьому відіграють його антиоксиданти, істотна концентрація мінералу селену. 

Відомо, що бурий рис — це рис коричневого кольору, з якого не була видалена оболонка. У свою чергу, білий рис — це те ж саме зерно, однак з віддаленими плодової і насінної оболонкою (висівками).

GreenPost

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
32 534
Медики назвали відмінність пияцтва від алкоголізму
18 838
Набридло чекати: хлопець розчистив виїзд з парковки за допомогою екскаватора
12 570
У Держдумі РФ звинуватили «Чебурашку» у руйнуванні російських цінностей
10 883
Гімнаст протестував "ліжко від занять сексом" на Олімпіаді: що з'ясувалося
10 507
Фанат тату забив майже все тіло чорнилами та приголомшив, який вигляд мав до перевтілення
10 371
Шалена удача чи великі проблеми? Гороскоп на кінець липня для всіх знаків зодіаку
9 896
Путін розсмішив поясненням проблем з електрикою в Росії
9 521
"Ходжу в супермаркет з паспортом": 48-річна жінка стверджує, що припинила старішати
9 225
В Україні введуть обмеження для водіїв пенсійного віку: що зміниться
8 996
Конфуз: Порошенко покликав боротися з Московською церквою покійного Майкла Джексона
8 441
Позбавити прав можуть будь-кого: в Україні почали карати водіїв за чужі порушення
7 988
Лайма Вайкуле неочікувано заспівала українською мовою й довела росіян до істерики
7 956
Штраф за проїзд на червоне світло: скільки доведеться заплатити
0
Які рослини можна посадити в тіні, щоб гарно прикрасити ділянку
0
Перспективний запорізький напрямок: які ділянки фронту намагатиметься захопити ворог
0
Найдешевший Renault знято з виробництва: фахівці оприлюднили причину
0
Як реально зекономити на техобслуговуванні автомобіля: водіям назвали три способи
0
Чим персики насправді відрізняються від нектаринів: все не так очевидно
0
Прикмети на забобони: Чому не слід дарувати дзеркала та тримати чужі дзеркальця вдома
0
Вперед до перемоги: астрологиня назвала чотири знаки Зодіаку, які постійно досягають мети
0
Ольга Сумська показала рідкісне фото з донькою і розповіла, як проводить із нею час
0
Ніколи не купуйте валізи цих кольорів: в аеропорту порадили, як уникнути проблем із багажем
0
8 розповсюджених помилок в садівництві, які шкодять рослинам
0
Фінансовий гороскоп на другу половину літа. Що чекає на всіх знаків зодіаку
0
У Донецьку мешканці вийшли на протести: Вимагають кращих умов життя
0
Вирішує одразу кілька проблем: стилісти назвали найкращу стрижку для жінок за 40

У 2024 році ця зачіска стала однією з найпопулярніших, бо ...

Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...