U-News » Здоров'я » Медики назвали максимально корисну кашу: захищає серце та гальмує онко
Всі новини

Медики назвали максимально корисну кашу: захищає серце та гальмує онко

Ми є те, що ми споживаємо. Часто можна почути цей вислів, але насправді, є настільки небезпечні для здоров'я продукти, які практично труять організм людини. В той же час, є альтернатива та захист організму людини від хвороб і ризиків. 

Вчені повідомили, що якщо білий рис як гарнір вживати не рекомендується, оскільки в ньому міститься безліч вуглеводів, які підвищують рівень цукру в крові, то бурий рис, навпаки, надзвичайно корисний.  Про це повідомляє портал Food News.

Фахівці відзначають, що саме ця каша як гарнір сприяє зниженню ризику розвитку злоякісних новоутворень і захворювань серця. Оскільки більшість корисних нутрієнтів, вітамінів і мінералів містить саме оболонка, бурий рис вважається більш корисним, ніж звичайний білий. Вся справа в тому, що в складі бурого рису міститься велика кількість  селену і магнію, що запобігають накопиченню холестерину в артеріях, яке провокує розвиток серцево-судинних патологій.

Також продукт містить білки, основні мінерали і клітковину, важливу для хорошої роботи кишечника.

Нові дослідження підтверджують значний потенціал коричневого рису в області зниження ризику онкологічних захворювань, наприклад, раку товстої кишки і грудей. Важливу роль в цьому відіграють його антиоксиданти, істотна концентрація мінералу селену. 

Відомо, що бурий рис — це рис коричневого кольору, з якого не була видалена оболонка. У свою чергу, білий рис — це те ж саме зерно, однак з віддаленими плодової і насінної оболонкою (висівками).

GreenPost

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Таюне та Олег Винник: у Мережі показали архівні фото з юності подружжя – ідеальна закохана пара
34 287
Фуражка тримається на лямці від ліфчика: російський військовий зганьбився на параді до "Дня ВМФ" у Пітері
31 296
Андрій Данилко відгуляв гучне весілля і показав наречену
23 881
Генерал Марченко розповів, коли в Україні можуть завершитися активні бойові дії
21 085
У мережі показали кілька людей, які гірко пошкодували, що зробили тату
18 100
37-річна Тіна Кароль вперше показала своє фото на паспорт: без фотошопу виглядає так, що не впізнати
13 975
Українські військові приголомшили американців новим способом застосування HIMARS: яким саме
12 567
Вирішальні тижні для ЗСУ. Сценарії війни від NYT
11 692
У чому секрет фірмової зачіски Бориса Джонсона. Шість основних версій
10 990
19-річна донька Ольги Сумської вразила природною красою
10 974
Знайдено щоденник Людмили Путіної, який вона вела під вигаданим ім'ям
10 288
В росії провели урочистий концерт на честь відкриття контейнера для збору сміття
9 969
У Кирилівці над головами відпочиваючих літають гелікоптери з ракетами на борту
9 392
Помідори з олією й цибулею без стерилізації: смачно й бюджетно
0
"Серпень буде жорстким": астролог назвала найважливіші події кінця літа 2022
0
Жінки, горілка, Ленін та ікра: європейці сміються з відео, що запрошує емігрувати до Росії
0
Як виростити багато кропу в серпні: кілька хитрих порад
0
Які овочі допомагають підтримувати рівень цукру в крові
0
Баклажани більше не потрібно смажити: простий рецепт без проблем та шкідливих продуктів
0
Чим замінити молоко при приготуванні картопляного пюре
0
6 ознак того, що в організмі накопичилося багато токсинів
0
Перераховано п’ять найгірших повсякденних звичок, які нищать здоров’я
0
Як «врятувати» огірки в банці, що стали м’якими
0
Затримано помічника нардепа, який мітив у «гауляйтери» Черкащини
0
Чинник, що сигналізує про наближення деменції, виявили вчені
0
Гороскоп на 2 серпня: Овнам варто уникати негативних думок, а Левам – спокус
0
Як легко відбілити ванну до ідеального стану: 3 перевірені способи

Якщо не підтримувати чистоту ванни, згодом вона може ...

Мінімальний набір кухонного приладдя для молодої сім'ї

Згодом на кожній кухні формується оптимальний набір ...

Секс для них – справа другорядна: найгірші коханці за знаком Зодіаку

Астрологи назвали знаки зодіакального кола, представники ...