Всі новини

Медики назвали ТОП-5 продуктов, которые полезны для щитовидной железы

Щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, которые необходимы для нормального метаболизма, клеточного роста и сердечно-сосудистой системы.

Чтобы щитовидная железа работала корректно необходимо наличие в рационе продуктов, которые содержат йод, цинк и жирные кислоты.

Медики назвали продукты, которые полезны для щитовидной железы.

Красная рыба

В составе красной рыбы содержится большое количество полезных кислот омага-3. Врачи рекомендуют употреблять этот продукт ежедневно в небольших количествах.

Шпинат

Шпинат – это растение, которая относится к овощным культурам. В листьях шпината содержится большое количество полезных веществ: углеводы, белки, бета-каротин, насыщенные и ненасыщенные жирные и органические кислоты, витамины А, В, С, К, Е, РР, Н, крахмал, клетчатку, микроэлементы. Полезно употреблять шпинат, как в сыром виде, так и в составе различных блюд.

Крабовое мясо

В свежем мясе краба содержится цинк и витамин В12. Эти вещества благоприятно сказываются на работе щитовидной железы. Помимо этого продукт является низкокалорийным и идеально впишется в меню людей, который следят за своей фигурой.

Яблоки

Яблоки снижают риск развития онкологических заболеваний щитовидной железы. Обязательное условие употребления фрукта - есть его с кожурой, поскольку она богата витамином В17, а семечки содержат йод.

Орехи

Употребление орехов способствует выработке гормонов щитовидной железы. В составе орехов находятся аминокислоты, селен, йод, витамины групп В,С,Е. При налдичии проблем с работой щитовидной железы особое внимание медики рекомендуют обратить на грецкие, бразильские и мускатный орехи. Горсть грецких и бразильских орехов следует употреблять ежедневно.

Клатч

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Карантин по-новому и "черный" уровень: Что изменится после 25 октября
33 623
"Так делать нельзя": в "Дизель Шоу" поразились наглостью "Квартала 95", скандал не утихает
28 731
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
26 636
Зеленского напугал громкий звук на ледовой арене в Мариуполе
24 305
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
20 894
В Шотландии девочка вместо дезинфектора для рук взяла в школу интимную вещь
17 222
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
15 742
"Трудно": Путин внезапно разочаровался в убыточном Крыме, у жителей полуострова серьезные проблемы
14 158
Исхудала до костей: Лолита Милявская переполошила фанатов болезненным видом
13 424
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
13 343
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
12 286
"Делаю это впервые": подруга Зеленского вызвала оторопь признанием
11 119
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
10 532
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
14
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
11
“За чий кошт бенкет?”: соцмережі кепкують через п’ять запитань Зеленського
7
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
5
Третьякову высмеяли из-за реакции на выступление Зеленского
5
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
5
Суфлер, листочек и «танцы» «слуги» Третьяковой: как Зеленский в Раде выступал
4
Страшный сон для Tesla: на Закарпатье заметили странную дорожную разметку (фото и видео)
4
Как в соцсетях шутят над вопросами Зеленского. Подборка фотожаб
4
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
3
"А Виталик выйдет?": Верещук продолжает звать Кличко на дебаты
2
В РФ открыли памятник «Дети – фронту» с эсминцем нацистской Германии
2
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
2
Курячі "бомбочки"

Ніжна святкова закуска готується дуже ...

Продукты для поддержания иммунитета нужны всем: что нужно есть обязательно

Специалисты назвали необходимые витамины осенью и ...

Идеально на осень: Эмили Ратаковски показала трендовый макияж, который подойдет всем

Модель порадовала подписчиков. Эмили Ратаковски умеет не ...

Почему мамы в Индии не наказывают детей или Как вырастить ангела?

Можно ли оставаться хорошим родителем, когда делаешь с ...