Всі новини

Стало известно, как утренний и вечерний стресс влияют на организм

Стрессовые события, возникающие вечером, высвобождают меньше гормона стресса, в отличие от утренних переживаний.

По данным исследования, проведенного в Университете Хоккайдо в Японии, центральная система организма реагирует менее остро на психологическое напряжение вечером, чем утром, сообщает Science Daily.

Медицинский физиолог Юджиро Яманака (Yujiro Yamanaka)и его коллеги выбрали 27 молодых добровольцев со стандартными рабочими часами и привычками сна, чтобы выяснить, как отвечает «гипоталамо-гипофизарно-адреналиновая» ось (HPA) в зависимости от времени суток.

Ось HPA соединяет центральную нервную и эндокринную системы организма. Кортизол, основной гормон стресса у людей, высвобождается в течение нескольких часов, когда ось HPA реагирует на стрессовое событие.

Уровни кортизола также регулируются циркадными ритмами в головном мозге, и обычно являются высокими утром и низкие вечером.

В рамках эксперимента команда ученых измерила суточный ритм уровня кортизола в образцах слюны добровольцев, чтобы установить базовый уровень.

Затем добровольцев разделили на две группы: первую подвергли стресс-тесту утром, через два часа после обычного времени пробуждения; вторую — стресс-тесту вечером, спустя десять часов после их обыденного пробуждения.

Испытание длилось 15 минут и включало подготовку и презентацию перед тремя обученными интервьюерами и камерой. Участникам предлагали решить арифметические задачи. Образцы слюны принимались за полчаса до начала теста, сразу после него и с десятиминутными интервалами в течение еще получаса.

Исследователи обнаружили, что уровень кортизола в слюне значительно повысился у добровольцев, которые провели стресс-тест утром, в то время как такой ответ не наблюдался у тех, кто прошел тест вечером. В то же время частота сердечных сокращений добровольцев не различалась в зависимости от того, когда был проведен тест.

Вывод: исследование предполагает возможную уязвимость к стрессу в разное время суток. Однако важно учитывать уникальные биологические часы каждого человека.

CHANGEUA

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Карантин по-новому и "черный" уровень: Что изменится после 25 октября
33 623
"Так делать нельзя": в "Дизель Шоу" поразились наглостью "Квартала 95", скандал не утихает
28 731
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
26 636
Зеленского напугал громкий звук на ледовой арене в Мариуполе
24 305
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
20 894
В Шотландии девочка вместо дезинфектора для рук взяла в школу интимную вещь
17 222
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
15 742
"Трудно": Путин внезапно разочаровался в убыточном Крыме, у жителей полуострова серьезные проблемы
14 158
Исхудала до костей: Лолита Милявская переполошила фанатов болезненным видом
13 424
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
13 343
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
12 286
"Делаю это впервые": подруга Зеленского вызвала оторопь признанием
11 119
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
10 532
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
14
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
11
“За чий кошт бенкет?”: соцмережі кепкують через п’ять запитань Зеленського
7
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
5
Третьякову высмеяли из-за реакции на выступление Зеленского
5
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
5
Суфлер, листочек и «танцы» «слуги» Третьяковой: как Зеленский в Раде выступал
4
Страшный сон для Tesla: на Закарпатье заметили странную дорожную разметку (фото и видео)
4
Как в соцсетях шутят над вопросами Зеленского. Подборка фотожаб
4
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
3
"А Виталик выйдет?": Верещук продолжает звать Кличко на дебаты
2
В РФ открыли памятник «Дети – фронту» с эсминцем нацистской Германии
2
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
2
Курячі "бомбочки"

Ніжна святкова закуска готується дуже ...

Продукты для поддержания иммунитета нужны всем: что нужно есть обязательно

Специалисты назвали необходимые витамины осенью и ...

Идеально на осень: Эмили Ратаковски показала трендовый макияж, который подойдет всем

Модель порадовала подписчиков. Эмили Ратаковски умеет не ...

Почему мамы в Индии не наказывают детей или Как вырастить ангела?

Можно ли оставаться хорошим родителем, когда делаешь с ...