Всі новини

Названы простые способы держать гипертонию под контролем

Медики назвали несколько простых способов, как снизить высокое давление. Употребление семян одного из растений обеспечит оздоровление за счёт очищения стенок кровеносных сосудов.

Семена льна крайне полезны, они помогают сохранить стенки кровеносных сосудов эластичными, что укрепляет здоровье. К тому же, кровоток не замедляется благодаря очищению сосудов от шлаков.

Гипертония возникает по нескольким причинам, включая малоподвижный образ жизни, неправильное питание, включая переизбыток соли в блюдах, и вредные условия труда. Нужно включить в рацион семена льна, добавляя их в салаты, так как они обеспечивают нормальное функционирование сосудов. Через три месяца после регулярного приёма данных семян давление понижается на 5-7 единиц.

Вместо семян можно употреблять льняное масло, в таком случае концентрация полезных веществ будет намного выше. Каждое утро рекомендуется выпивать одну столовую ложку масла, что обеспечит здоровье сосудам и минимизирует приступы гипертонии. Следующим способом является употребление зелёного чая, полезен также тёмный шоколад с содержанием какао до 72%. Данный продукт расслабляет сосуды кровеносной системы и улучшает кровоток, не допуская резкого повышения давления.

Третьим способом является употребление продуктов, насыщенных калием, речь идёт о бананах, бобовых, шпинате и авокадо. При включении их в рацион количество случаев резкого повышения давления уменьшится.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
24 568
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
22 442
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
20 463
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
19 054
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 556
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
16 193
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
16 015
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
15 785
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
15 502
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
15 100
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
12 653
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
11 773
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
11 383
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
5
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
2
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2