Всі новини

Ежедневное употребление этого масла эффективно снижает высокое давление

Одним из продуктов, способных эффективно снижать высокое давление, является тыквенное масло. Ученые объясняют данную его особенность количеством питательных веществ, содержащихся в семенах тыквы.

Высокое кровяное давление, известное как гипертония, означает значительную силу воздействия крови на стенки артерий. Это становится особенно опасным, когда артерии теряют эластичность из-за того, что их ткань становится жесткой и вдобавок в их полостях увеличивается количество налипающих на стенки холестериновых бляшек.



«Если артерии, несущие кровь к сердцу, повреждены и закупорены, высокое давление может стать причиной сердечного приступа», - предупреждают специалисты Британского фонда сердца (British Heart Foundation).


К счастью, отмечают эксперты, высокое кровяное давление можно обратить вспять, изменив образ жизни. Одна из самых эффективных мер на этом пути – включение в рацион полезных для сердца продуктов.

«Научные исследования выявили ряд конкретных пищевых ингредиентов, благодаря которым снижается кровяное давление. В их ряду – тыквенное масло, его употребление дает подтвержденный гипотензивный эффект», - рассказали представители фонда.


Медики ссылаются на исследование с участием женщин, показавшее, что ежедневное добавление к рациону 30 граммов тыквенного масла на протяжении шести недель может поспособствовать значительному снижению систолического артериального давления. Систолическое артериальное давление является одним из двух основных показателей, используемых для диагностики гипертонии. Специалисты отмечают, что его цифры особенно важны, поскольку дают лучшее представление о риске инсульта или сердечного приступа.

«Гипотензивное действие этого масла обусловлено содержанием питательных веществ в семенах тыквы, включая такие важные для контроля артериального давления, как магний и калий. Помимо этого они содержат аргинин – аминокислоту, необходимую для производства оксида азота, который расслабляет кровеносные сосуды и артерии, содействуя тем самым снижению кровяного давления», -  пояснили исследователи.


Помимо коррекции рациона, они рекомендуют для снижения высокого давления поддерживать регулярную физическую активность – она обеспечивает хорошее состояние сердца и сосудов. Взрослые люди должны заниматься не менее 150 минут (2 часа 30 минут) аэробной деятельностью средней степени интенсивности, такой как езда на велосипеде или быстрая ходьба, каждую неделю, дают совет эксперты.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
24 094
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
18 694
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
18 483
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
17 510
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 339
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
15 933
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
15 629
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
15 338
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
15 175
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
14 684
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
13 234
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
12 129
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
11 352
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
8
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
2
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
2
Facepalm: Кулеба потролив Лукашенка за ″американців з Києва″
2