Всі новини

Дієта, що здатна зупинити процеси старіння

Щоб уникнути старечих захворювань, слід дотримуватися середземноморської дієти. В чому вона полягає?

Міжнародна група вчених виявила ефективний спосіб побороти старіння. У цьому допоможе смачна дієта.

Такий висновок був зроблений на основі дослідження, в якому взяли участь 612 людей віком 65-79 років. Фахівці вивчили стан кишечника добровольців до і після річної середземноморської дієти з високим вмістом фруктів, овочів, горіхів, бобових, риби і оливкової олії.

Відзначається, що крім того, що позитивні зміни відбулися в мікробіомі випробовуваних, у них покращилися когнітивні навички. Зокрема, пам’ять. До слова, такі зміни здебільшого обумовлені підвищеним вмістом харчових волокон в їжі, а також вітамінів і мінералів, пов’язаних з нею: С, В6, В9, міді, калію, заліза, магнію і марганцю.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
24 089
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
18 673
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
18 480
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
17 506
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 335
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
15 932
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
15 624
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
15 336
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
15 171
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
14 680
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
13 215
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
12 125
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
11 348
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
8
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
2
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
2
Facepalm: Кулеба потролив Лукашенка за ″американців з Києва″
2