Всупереч численним запевненням, що посилаються на результати різних досліджень, безпечної дози алкоголю не існує. Так, антиоксиданти, якими багате червоне вино, можуть бути корисні для організму, але все гіпотетична користь буде нівельована шкодою власне алкоголю. І якщо вже на те пішло, краще отримувати антиоксиданти та інші корисні сполуки безпосередньо з винограду або хоча б соку. Але навряд чи багато хто з нас зможуть відмовитися від алкоголю повністю: хоча б келих ігристого в свята, хоча б трохи коньяку осіннім вечором і солодкого лікеру на ніч хочеться собі залишити. І в цьому випадку головне-пити безпечно. І дуже важливо – на ситий шлунок. Сьогодні ми розповімо, чому не можна пити алкоголь натщесерце.
Ви швидше сп’янієте
Для деяких сумнівних особистостей цей аргумент може бути скоріше на користь спиртного на голодний шлунок, але всім іншим нагадуємо: якщо алкоголь потрапляє в порожній шлунок, його всмоктування відбувається в 1,5-2 рази швидше. Більш того, саме сп’яніння буде важче: поведінка може стати більш агресивним, концентрація впаде сильніше, ніж зазвичай, а ризик травм та інших неприємностей істотно зросте.
Ви сильно пошкодите свій шлунок
Потрапляючи в шлунок, алкоголь роз’їдає його слизову оболонку. Причому, як показав невеликий експеримент за участю 47 добровольців, перші ознаки порушення слизової з’являються вже через півгодини, незалежно від того, наскільки міцним був напій. Єдине, на що впливає кількість градусів – це час, протягом якого слизова шлунка зможе відновитися. А ще ступінь пошкодження і швидкість відновлення залежать від того, з’їли випробовувані що-небудь до того, як прийняли алкоголь, або пили на голодний шлунок. Як не важко здогадатися, чим менше було з’їдено до, тим гірше довелося шлунку після.
Ви наберете зайву вагу
Справа не тільки в тому, що більшість спиртних напоїв, по-перше, досить калорійні, а, по-друге, містять в основному вуглеводи. Майже всі види алкоголю сильно стимулюють апетит, при цьому викликаючи бажання з’їсти що-небудь максимально жирне і калорійне. І чим голодніше ви були до початку застілля, тим більше з’їсте в процесі. Більше шкідливої, нездорової і калорійної їжі.
Похмілля буде більш важким
Симптоми похмілля схожі з ознаками отруєння і не випадково: весь час, поки ми відпочиваємо, а потім спимо, печінка працює, виводячи з організму продукти розпаду алкоголю. Але якщо спиртне ми заїдаємо і особливо якщо добре перекусимо перед тим, як випити перший келих, алкоголю буде складніше потрапити в кров швидко – і отруєння буде не таким сильним. А ось якщо ми пили на голодний шлунок, то навіть після невеликої кількості алкоголю ранок може бути ну дуже похмурим.