Всі новини

Що може бути причиною болю в шиї та як його лікувати

Що може бути причиною болю в шиї та як його лікувати

Біль у шиї може виникнути в будь-кого. Зараз болі в шиї стали дуже поширеними через повсюдну залежність від смартфонів та інших пристроїв. Сильний біль може суттєво ускладнити виконання повсякденних завдань, пише Жіночий світ з посиланням на NDTV Doctor.

Незначні болі в шиї, спричинені сидячим способом життя, можна контролювати за допомогою фізичних вправ. Але якщо біль дуже сильний, варто звернутись по медичну допомогу.

Ось, з яких причин ваша шия може боліти:

Надмірне та надто тривале напруження м’язів. Воно може бути викликане довгим сидінням в одній позі, неправильний вибір подушки чи неправильне виконання певних вправ.

Травми шиї або зони навколо неї теж можуть викликати біль. Зрозуміти, на скільки серйозною є ваша травма, вам допоможе лікар.

Можуть бути причиною болю в шиї і інші причини, як здавлювання нервів, ревматоїдний артрит, остеопороз, менінгіт або зношеність суглобів. Найпростіший і найдоступніший спосіб полегшення болю в шиї – це вправи. Покрутіть трохи шиєю, щоб зменшити біль та скутість.

Можна також охолодити ділянку, яка болить, за допомогою компресу з льоду. Особливо ефективний такий метод зменшення болю після травм, але перед тим, як застосовувати його, слід порадитись із лікарем.

Крім того, зняти напругу та усунути біль у шиї може курс масажу, якщо вони викликані тривалою роботою за комп’ютером. Також варто підібрати правильну подушку, спати у зручній для вас позі та підтримувати правильну поставу.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
26 067
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
23 793
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
20 135
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
18 237
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
16 710
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
16 623
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
15 429
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
13 676
До февраля случится худшее: Геращенко срочно обратился к украинцам. На кону судьба миллионов
12 842
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
12 541
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
12 464
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
11 144
Лукашенко впервые надел медицинскую маску на публике. Но неправильно
10 639
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
6
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2