Всі новини

Эксперты перечислили продукты, которые являются натуральными жиросжигателями

Некоторые продукты способствуют похудению.

Эксперты перечислили продукты, которые являются натуральными сжигателями жира, пишет Freundin.

  1. Перец чили. Капсаицин (также содержится в имбире) стимулирует обмен веществ и ускоряет сжигание жира. Также снижается уровень инсулина и липидов в крови, стимулируется кровообращение.
  2. Яйца. Яичный желток богат белками, важными питательными веществами, такими как кальций, фосфор, железо и витамины A, B и E.
  3. Сухофрукты. Они низкокалорийны, способствуют пищеварению и богаты магнием. Это лучший вариант для перекуса, считают специалисты.
  4. Семена чиа. Они содержат много железа, кальция и омега-3 жирных кислот. Эта комбинация способствует сжиганию жира.
  5. Авокадо. Плод богат мононенасыщенными жирными кислотами, а аминокислота L-карнитин способствует сжиганию жира.
  6. Лосось. Эта рыба является хорошим источником жира. Он насыщен омега-3 жирными кислотами, а также содержит много белка.
  7. Спаржа. Она богата полезными питательными веществами,такими как фосфор и кальций, а также ценными витаминами. Например, витамин B2 превращает глюкозу и жиры в энергию, В1 стимулирует углеводный и энергетический обмен.
  8. Ягоды. Клубника, малина и ежевика надолго сохраняют чувство сытости благодаря содержащимся в них веществам.
  9. Миндаль. Помимо хороших жиров, миндаль содержит альфа-линолевую кислоту. Это обеспечивает постоянный жировой обмен.
  10. Овсянка. Она богата клетчаткой, магнием, железом и витаминами группы В. Овсянка надолго дарит чувство сытости.
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Экс-коллега Зеленского одним анекдотом охарактеризовал партию «Слуга народа»
45 891
Известная украинская телеведущая оконфузилась с туфлями в прямом эфире
29 425
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
23 643
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
17 853
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
16 636
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
16 607
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 021
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
15 693
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
15 216
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
15 146
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
14 554
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
14 290
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
11 220
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
"Собакою за газ вже заплатили, тепер можна працювати у лікарні?": Як українці тролять пораду Микичак йти у санітари
7
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
4
Велосипедная церковь Украины: киевский предприниматель нашел необычный способ обойти карантин
3
"Наслідки карантину": молода дружина Віктора Павліка поскаржилась, що вони не мають за що жити
3
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
2