Миллионы людей во всём мире сталкиваются с повышением в организме «плохого» холестерина. Медики рассказали, какую добавку можно использовать для решения данной проблемы.
Высокий уровень «плохого» холестерина является следствием неправильного питания. Внутри на стенках кровеносных сосудов скапливаются жировые отложения, увеличивая риск развития заболеваний сердца. Эффективной добавкой, снижающей концентрацию «плохого» холестерина, является магний, обеспечивающий повышение «хорошего». Для того, чтобы организм вырабатывал холестерин, ему необходим фермент под названием ГМГ-КоА-редуктаза. Магний обеспечивает регулирование данным компонентом, поддерживая нужную концентрацию «хорошего» холестерина. Излишний уровень в крови «плохого» холестерина может вызвать ишемическую болезнь сердца, возможны и другие заболевания, включая отложения на стенках кровеносных сосудов. Не рекомендуются диеты с высоким содержанием насыщенных жиров. Речь идёт о жирных молочных продуктах, включая сливочное масло, жирном мясе и колбасах.
Следует больше внимания уделять свежим овощам, фруктам, цитрусовым и орехам. Крайне полезно каждое утро после пробуждения выпивать столовую ложку льняного масла, что минимизирует отложения бляшек жира на стенках кровеносных сосудов, сообщают «Актуальные новости»