Всі новини

Какие продукты не стоит есть при головной боли

Испанские эксперты выделили продукты, от которых следует отказаться при головных болях.

Головную боль поможкет снять правильно подобранная диета, считают медики.

При головной боли следует отказаться от некоторых видов сыров, цитрусовых и ряда других продуктов и напитков, сообщает испанское издание La Vanguardia.

Как отметили диетологи, причиной головной боли могут стать самые разнообразные факторы.

"Когда периодически возникают головные боли, важно найти причину и обратиться к врачу. Кроме того, нужно внести изменения как в диету, так и в привычки, что в случае головной боли легкой или средней интенсивности, как правило, позволяет улучшить общее состояние", — пояснила Бакера.

В частности, при головной боли диетологи рекомендуют отказаться от голубых сыров.

В них содержится большое количество гистамина — производного аминокислоты гистидин, поясняют врачи.

По этой же причине они предлагают ограничивать употребление цитрусовых, которые также богаты гистамином и оказывают сосудорасширяющий эффект.

По словам специалистов, головную боль может вызывать и кофе. Три или более порций кофеиносодержащих напитков в день могут вызывать головную боль у пациентов с эпизодической мигренью, при этом сокращение употребления кофеина также может стать причиной болей.

Из-за высокого содержания гистамина людям, страдающим головной болью, следует исключить употребление авокадо, даже несмотря на то, что этот продукт богат полезными для сердца жирными кислотами.

"Большое количество гистамина содержится и в красном вине. Если человек страдает головной болью, от него следует полностью отказаться", - подчеркнула експерт.

Также, диетологи подчеркивают, что в колбасных изделиях также содержится большое количество гистамина, в них, помимо этого, достаточно насыщенных жиров низкого качества, поэтому рекомендуется отказаться от употребления сырокопченой колбасы, а также других видов колбасных изделий и мясных продуктов глубокой переработки.

В целом, по словам диетолога, пациентам, страдающим головной болью, нужно стараться есть каждые три часа.

"Когда мы не едим много часов, уровень глюкозы в крови снижается, из-за чего может появиться головная боль. Кроме того, частные перекусы позволяют избавиться от тяжести в животе, потому что за раз мы съедаем меньше", — заключила медик.

Соцпортал

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Карантин по-новому и "черный" уровень: Что изменится после 25 октября
35 325
"Так делать нельзя": в "Дизель Шоу" поразились наглостью "Квартала 95", скандал не утихает
31 292
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
27 807
Зеленского напугал громкий звук на ледовой арене в Мариуполе
25 433
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
22 572
"Трудно": Путин внезапно разочаровался в убыточном Крыме, у жителей полуострова серьезные проблемы
16 282
Матюки, смерть та Путін: як українці креативно псували бюлетені
15 830
Всем будет несладко: Зеленский мощно обратился к украинцам. Президента серьезно разозлили
14 610
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
14 468
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
14 115
"Делаю это впервые": подруга Зеленского вызвала оторопь признанием
12 355
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
11 462
Как отреагирует кот, если с вами что-то случится: подборка курьезных фото
10 560
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
14
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
11
“За чий кошт бенкет?”: соцмережі кепкують через п’ять запитань Зеленського
7
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
5
Третьякову высмеяли из-за реакции на выступление Зеленского
5
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
5
Суфлер, листочек и «танцы» «слуги» Третьяковой: как Зеленский в Раде выступал
4
Страшный сон для Tesla: на Закарпатье заметили странную дорожную разметку (фото и видео)
4
Зеленский раскритиковал «чужое» заявление о COVID-19
3
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
3
Матюки, смерть та Путін: як українці креативно псували бюлетені
2
"А Виталик выйдет?": Верещук продолжает звать Кличко на дебаты
2
В РФ открыли памятник «Дети – фронту» с эсминцем нацистской Германии
2
Ленивый торт без выпечки: рецепт спасает, когда мало времени, а десерт все ровно нужно приготовить

Этот быстрый десерт не заменит, конечно, полноценного ...

У смугастому пальті і на шпильках: Ірина Федишин у стильному луці прогулялась Львовом

Ірина Федишин опублікувала в Instagram нові фото з ...

Тонкие и нежные блинчики на манке: получаются кружевными без разрыхлителя и соды

По структуре блинчики на манке отличаются от классических ...

Курячі "бомбочки"

Ніжна святкова закуска готується дуже ...