U-News » Здоров'я » Какие продукты не стоит есть при головной боли
Всі новини

Какие продукты не стоит есть при головной боли

Испанские эксперты выделили продукты, от которых следует отказаться при головных болях.

Головную боль поможкет снять правильно подобранная диета, считают медики.

При головной боли следует отказаться от некоторых видов сыров, цитрусовых и ряда других продуктов и напитков, сообщает испанское издание La Vanguardia.

Как отметили диетологи, причиной головной боли могут стать самые разнообразные факторы.

"Когда периодически возникают головные боли, важно найти причину и обратиться к врачу. Кроме того, нужно внести изменения как в диету, так и в привычки, что в случае головной боли легкой или средней интенсивности, как правило, позволяет улучшить общее состояние", — пояснила Бакера.

В частности, при головной боли диетологи рекомендуют отказаться от голубых сыров.

В них содержится большое количество гистамина — производного аминокислоты гистидин, поясняют врачи.

По этой же причине они предлагают ограничивать употребление цитрусовых, которые также богаты гистамином и оказывают сосудорасширяющий эффект.

По словам специалистов, головную боль может вызывать и кофе. Три или более порций кофеиносодержащих напитков в день могут вызывать головную боль у пациентов с эпизодической мигренью, при этом сокращение употребления кофеина также может стать причиной болей.

Из-за высокого содержания гистамина людям, страдающим головной болью, следует исключить употребление авокадо, даже несмотря на то, что этот продукт богат полезными для сердца жирными кислотами.

"Большое количество гистамина содержится и в красном вине. Если человек страдает головной болью, от него следует полностью отказаться", - подчеркнула експерт.

Также, диетологи подчеркивают, что в колбасных изделиях также содержится большое количество гистамина, в них, помимо этого, достаточно насыщенных жиров низкого качества, поэтому рекомендуется отказаться от употребления сырокопченой колбасы, а также других видов колбасных изделий и мясных продуктов глубокой переработки.

В целом, по словам диетолога, пациентам, страдающим головной болью, нужно стараться есть каждые три часа.

"Когда мы не едим много часов, уровень глюкозы в крови снижается, из-за чего может появиться головная боль. Кроме того, частные перекусы позволяют избавиться от тяжести в животе, потому что за раз мы съедаем меньше", — заключила медик.

Соцпортал

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
103-летняя бабушка сбежала из дома престарелых ради тату в виде лягушки
16 737
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 565
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
15 187
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 508
"Надо внука Владимира!": сеть смеется над Зеленским-зятем путина
14 453
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 745
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
12 809
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
10 649
Дядя Жора показав Лукашенку "откуда на Беларусь готовилось нападение"
9 573
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
9 564
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
8 047
Що кухарі додають у воду, щоб покращити смак вареної картоплі
7 097
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
6 746
Жена Виктора Павлика получила волну критики, показав жизнь в Израиле без мужа
0
В Польщі заочно заарештували російського диспетчера у справі про аварію літака Качинського під Смоленськом
0
За чотири дні територія Росії, охоплена вогнем, збільшилася удвічі
0
Медики назвали 5 "тихих" симптомов рака яичников, которые легко не заметить
0
Червоний Хрест фіксує всіх українських захисників, які виходять з "Азовсталі"
0
Алина Паш хотела подставить Ирину Билык, но сама «спалилась» на лжи о поездке в Крым
0
Швидкий салат із чорносливом для лінивих
0
Специалисты назвали виды рыб, которые могут вызвать отравление
0
У вас є можливість виїхати в інші країни, – Ньютон про Лорак і Тодоренко, які мовчать про війну
0
«Серцеві набряки»: кардіолог розповідає про небезпеку
0
Белая, черная или розовая. Диетолог о том, какую соль лучше выбрать
0
Як акуратно відокремити жовток від білка: 6 простих способів
0
Названа группа крови, обеспечивающая самый сильный иммунитет
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...