Стало известно, как можно снизить уровень плохого холестерина в крови без лекарств. Медик составил список полезных продуктов.
Авторитетный турецкий медик Эндер Сарач поведал, как можно снизить уровень плохого холестерина в крови без лекарств. Он составил список продуктов.
Эксперт говорит: «Снижению уровня плохого холестерина в крови могут способствовать такие продукты: авокадо, косточки винограда, чай, семена масличных культур, орехи и рыба».
Также он отмечает: «Следует включить в свой рацион блюда из соевых бобов, цельнозерновых продуктов и цитрусовых».
Врач отметил: «Кроме этого нужно отказаться от употребления алкоголя и табачных изделий, а также повысить ежедневный уровень физической активности».