Всі новини

Медики назвали 10 смертельных привычек, которые серьезно повреждают почки

Почки являются одними из наиболее важных органов в организме и они гораздо важнее, чем люди считают. Они выполняют жизненно важные функции, такие как фильтрация крови, устранение токсинов, поглощение минералов, производство мочи, производство гормонов и нейтрализация кислот.

Топ-10 привычек, которые разрушают здоровье почек:

1. Не пьете достаточно воды

Как упоминалось выше, фильтрация крови и устранение токсического вещества из организма — это некоторые из функций верхней части почек. Если вы хронически обезвожены, отходы и токсичные вещества могут начать накапливаться и наносить ущерб почкам.

2. Слишком много соли в вашем рационе

Потребление избыточной соли ежедневно приводит к повышению артериального давления, что приводит к большому стрессу на почки. Общие рекомендации предлагают употреблять не более 5 граммов в день.

3. Откладывание мочеиспускания

Сопротивление стремлению к мочеиспусканию оказывает большое давление на почки и в конечном итоге приводит к почечной недостаточности, недержанию мочи, почечным камни и заболеваниям почек.

4. Потребление сахара

Потребление сахара в избытке может сыграть огромную роль для здоровья ваших почек. Было научно доказано, что люди, потребляющие два или более сладких напитка ежедневно, имеют белок в моче, что является первым признаком плохо функционирующих почек.

5. Дефицит витаминов и минералов

Дефицит витаминов и минералов связан с возникновением различных состояний здоровья, таких как камни в почках.

6. Слишком много животных белков

Употребление большого количества мяса, особенно красного мяса, увеличивает метаболическую нагрузку на почки и заставляет их перегружаться, что в конечном итоге приводит к повреждению почек и дисфункции. Попробуйте ограничить потребление животного белка и ешьте часть белка из растительных источников.

7. Алкоголь

Алкоголь в умеренных количествах не наносит вреда нашему организму, но все же это токсин, поэтому его регулярное потребление перегружает почки и в дальнейшем приводит к повреждению почек и болезням.

8. Кофеин

Так же, как соль, кофеин также повышает уровень артериального давления и ставит нагрузку на почки, увеличивая риск повреждения позже.

9. Болеутоляющие

Болеутоляющие средства часто наносят стресс на почки и причиняет вред или ущерб. Вместо того, чтобы достать банку болеутоляющих средств, попробуйте натуральные средства для избавления от боли, будь то эфирное масло, трава или специя.

10. Отсутствие здорового сна

Сон дает организму время для лечения и выздоровления, включая любой ущерб, нанесенный почкам. Лишение сна лишает тело возможности исцеления и в конечном итоге приводит к дальнейшему стрессу и повреждению этих органов.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
25 017
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
24 961
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
22 361
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
19 520
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 756
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
16 392
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
16 357
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
13 200
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
12 115
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
11 930
До февраля случится худшее: Геращенко срочно обратился к украинцам. На кону судьба миллионов
11 704
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
11 451
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
10 954
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
Как быстро распознать инсульт и почему важно сразу вызвать врачей
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2