Всі новини

Названы привычки, которые разрушают психику

Некоторые вредные привычки не только плохо влияют на весь организм, но и отрицательно сказываются на состоянии психики.

Когда человек не может сконцентрироваться, когда у него постоянно плохое настроение или он чувствует себя усталым без видимых причин, очевидно, состояние его психики оставляет желать лучшего, сообщает ChangeUA.

Перечислим привычки, которые не идут на пользу мозгу человека:

  1. Укрываться с головой во время сна

Такая привычка есть у многих. Она часто возникает еще в детстве. Дети таким образом пытаются «спрятаться» от своих страхов. Став взрослыми, они продолжают так спать и даже утверждают, что так они лучше засыпают. Сон с укрытой — частично или полностью — головой приводит к недостатку кислорода в крови, и это ухудшает состояние мозга.

  1. Жить с токсичными людьми

Многие привыкают жить с, мягко говоря, неприятными, агрессивно настроенными людьми. С людьми, которые не вносят в жизнь окружающих ничего хорошего. Проблема не только в том, что это отравляет им жизнь. Это отражается и на их психике, на их чувствах, эмоциях и других процессах.

  1. Избегать одиночества

Фраза «всякое вредно излишество» относится и к человеческим отношениям. Общение с окружающими, дружеские связи необходимы для развития личности и интеллекта, а также для психического здоровья. Но одиночество тоже нужно человеку. Оно нужно для самопознания, для рефлексии и личностного роста. Регулярное и «дозированное» одиночество помогает поддерживать мозг в хорошем состоянии. Не избегай одиночества, это плохо сказывается на психическом здоровье!

  1. Слишком много пользоваться мобильными устройствами

Говоря об «излишествах», нельзя не сказать о пользовании мобильными телефонами и другими мобильными устройствами. Часто ими пользуются слишком много. Тогда эта привычка переходит в зависимость. Люди постоянно заглядывают в социальные сети, чтобы посмотреть «что там новенького» и поучаствовать в довольно-таки бессмысленных обсуждениях и спорах. Это ухудшает состояние нервной системы и не идет на пользу мозгу.

  1. Не завтракать

Завтрак очень важен для того, чтобы день начался и прошел нормально. Важно помнить, что ночью наше тело не получает энергии. Поэтому никак нельзя пропускать утренний прием пищи. Если мы это делаем, мы ухудшаем состояние своей психики (и физическое состояние, конечно) и повышаем риск возникновения проблем с сосудами мозга.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
27 226
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
19 260
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
19 214
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
17 209
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
16 861
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
14 341
До февраля случится худшее: Геращенко срочно обратился к украинцам. На кону судьба миллионов
14 204
Самая богатая певица Украины Камалия рассказала о беде у своего мужа-миллиардера
13 392
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
13 334
В Киеве заметили коммунальщика, который косил несуществующую траву
13 089
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
13 040
Медики розповіли про два напої, які краще аспірину розріджують кров
12 844
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
12 095
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
6
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
4
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
3
Зеленский обратился к нации: украинцы затаили дыхание, "ради будущих поколений"
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3