U-News » Здоров'я » Повышенное давление: назван симптом, требующий немедленного визита к врачу
Всі новини

Повышенное давление: назван симптом, требующий немедленного визита к врачу

С гипертонией сталкиваются многие.

Высокое кровяное давление означает, что давление в артериях выше, чем должно быть. Оно характеризуется силой прижимания крови к стенкам кровеносных сосудов. Стенки кровеносных сосудов часто реагируют твердением и утолщением, тем самым ограничивая приток крови к сердцу, пишет Главред.

Если сердцу не хватает крови и кислорода, это может спровоцировать сердечный приступ, поэтому очень важно контролировать высокое кровяное давление.

К сожалению, этот вредоносный механизм обычно не вызывает никаких видимых признаков, которые могли бы побудить вас вмешаться.

Единственный способ определить, есть ли у вас высокое кровяное давление, — это проверить показания.

Высокое кровяное давление измеряется двумя числами: систолическим и диастолическим давлением. Верхнее (систолическое) число — это давление, когда сердце бьется, а нижнее (диастолическое) число — это давление, когда сердце отдыхает между ударами.

Оба они измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. cт.), и, согласно NHS, высокое кровяное давление считается равным 140/90 мм рт. cт. или выше (или 150/90 мм рт. cт. или выше, если вам больше 80 лет).

Согласно Американской кардиологической ассоциации (AHA), если ваше кровяное давление составляет 180/120 мм рт. Ст., Это может быть «неотложной гипертонией».

Неотложная гипертоническая болезнь определяется как сильно повышенное артериального давления, связанное с новым или прогрессирующим поражением органа-мишени.

По словам AHA, неотложные состояния при гипертонии обычно сопровождаются рядом тревожных телесных изменений, например, затруднением речи.

Другие предупреждающие признаки включают боль в груди, одышку, боль в спине, онемение / слабость, изменение зрения.

AHA говорит, что люди не должны ждать, чтобы увидеть, снизится ли их давление само по себе, если они испытывают эти симптомы, а немедленно звонить в службу экстренной помощи.

В долгосрочной перспективе потребуются изменения в образе жизни, чтобы стабилизировать показания артериального давления.

Есть два ключевых компонента контроля артериального давления — диета и упражнения.

Что касается первого, вам следует сократить количество соли в пище и есть много фруктов и овощей.

Соль нарушает баланс натрия в организме, что может вызвать повышение артериального давления.

Согласно NHS, вы должны стремиться съедать менее чайной ложки в день.

Употребление темных листовых зеленых овощей может компенсировать вредные последствия потребления соли, поскольку они являются богатым источником магния.

«Магний помогает поддерживать здоровое кровяное давление, поэтому необходимо соблюдать сбалансированную красочную диету», — говорят Холланд и Барретт

Здоровая и сбалансированная диета также может помочь похудеть, что имеет решающее значение для контроля высокого кровяного давления.

«Избыточный вес заставляет ваше сердце больше работать, чтобы перекачивать кровь по телу, что может повысить кровяное давление», — предупреждает NHS.
Читай U-News в Google News
Читають Коментують
103-летняя бабушка сбежала из дома престарелых ради тату в виде лягушки
16 742
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 574
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
15 203
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 537
"Надо внука Владимира!": сеть смеется над Зеленским-зятем путина
14 484
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 765
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
12 814
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
10 679
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
9 591
Дядя Жора показав Лукашенку "откуда на Беларусь готовилось нападение"
9 585
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
8 070
Що кухарі додають у воду, щоб покращити смак вареної картоплі
7 107
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
6 758
Жена Виктора Павлика получила волну критики, показав жизнь в Израиле без мужа
0
В Польщі заочно заарештували російського диспетчера у справі про аварію літака Качинського під Смоленськом
0
За чотири дні територія Росії, охоплена вогнем, збільшилася удвічі
0
Медики назвали 5 "тихих" симптомов рака яичников, которые легко не заметить
0
Червоний Хрест фіксує всіх українських захисників, які виходять з "Азовсталі"
0
Алина Паш хотела подставить Ирину Билык, но сама «спалилась» на лжи о поездке в Крым
0
Швидкий салат із чорносливом для лінивих
0
Специалисты назвали виды рыб, которые могут вызвать отравление
0
У вас є можливість виїхати в інші країни, – Ньютон про Лорак і Тодоренко, які мовчать про війну
0
«Серцеві набряки»: кардіолог розповідає про небезпеку
0
Белая, черная или розовая. Диетолог о том, какую соль лучше выбрать
0
Як акуратно відокремити жовток від білка: 6 простих способів
0
Названа группа крови, обеспечивающая самый сильный иммунитет
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...