U-News » Здоров'я » Названий ягідний сік, який допоможе краще спати
Всі новини

Названий ягідний сік, який допоможе краще спати

Крім води, існують кілька корисних для організму напоїв. Один з них, вважають лікарі, покращує сон, здоров’я серця, відновлює м’язи після тренування і полегшує болі в ногах.

Фахівці відзначають користь соку з вишні звичайної. Так, він може захистити серце завдяки своїм антиоксидантним і протизапальним властивостям. Напій знижує артеріальний тиск і регулює рівень «поганого» холестерину в організмі. Крім того, вишня уповільнює процес старіння, передає Well+Good.

Терпкий напій покращує тривалість і якість сну, уточнюють медики. Вишневий сік багатий мелатоніном, який відіграє вирішальну роль у процесі сну.

За словами фахівців, продукт здатний прискорити відновлення м’язів після тренування завдяки вмісту поліфенолів. Вони можуть зменшити біль. Більш того, сік з вишні полегшує біль в колінах через остеоартриту. Недавнє дослідження показало, що пацієнти, які вживають напій щодня, відзначили поліпшення рухливості і зниження болю.

LadyHealth

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 788
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
15 766
"Надо внука Владимира!": сеть смеется над Зеленским-зятем путина
15 099
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 887
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 961
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
13 069
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
11 052
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
10 216
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
10 166
Дядя Жора показав Лукашенку "откуда на Беларусь готовилось нападение"
9 954
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
8 389
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
7 456
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
5 873
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...