Всі новини

Повышенное давление: четыре напитка для его снижения

Употребление любого из этих четырех напитков может помочь снизить показатели высокого АД. В списке наиболее полезных – каркаде, напиток на основе чайного гриба.

Повышенное кровяное давление может не иметь заметных симптомов, позволяя гипертонии длительное время оставаться необнаруженной. Но если это состояние не лечить, человек подвергается повышенному риску серьезных проблем, включая болезни сердца и почек. Кроме того, высокое кровяное давление может вызывать образование тромбов в артериях, ведущих к головному мозгу, провоцируя развитие инсульта.

Контроль пищевых привычек является одним из важных условий для стабилизации давления, профилактики его колебаний, констатируют научные специалисты. Они советуют обратить внимание на четыре напитка, потребление которых способствует снижению повышенных показателей АД.

Гранатовый сок. Проведенное в 2013 году исследование с участием людей, страдающих гипертонией, показало: ежедневное употребления пяти унций (150 мл) гранатового сока в течение двух недель может обеспечить заметное снижение параметров кровяного давления. Другие эксперименты демонстрировали аналогичные эффекты, особенно в отношении систолического, «верхнего», давления.

Чай из гибискуса (каркаде). Его потребление может снижать как систолическое, так и диастолическое артериальное давление. Согласно обзору пяти исследований каркаде может поспособствовать снижению систолического давления более чем на 7 пунктов, диастолического – более чем на 3. Речь идет об употреблении 3 порций по 240 мл в день.

Чайный гриб. Изготовленный с его использованием напиток (известен как комбуча) насыщает организм пробиотиками, антиоксидантами, витаминами. Эксперименты свидетельствуют, что комбуча способствует снижению концентрации «плохого» холестерина ЛПНП, а также вызывает повышение «хорошего» холестерина ЛПВП в крови. Подобные эффекты предотвращают формирование атеросклеротических наложений на стенках артерий и уменьшают риск целого ряда заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Усиливает эффект напитка добавление в него куркумы – в таком варианте его пьют на Окинаве (Япония), регионе, известном самой высокой продолжительностью жизни.

Напиток из шиповника. Плоды шиповника насыщены флавоноидами – растительными химическими веществами, помогающими организму избавляться от повседневных токсинов. Это в том числе дает эффект очищения кровеносных сосудов. Было установлено, что ежедневное употребление напитка, содержащего 40 граммов порошка шиповника, на протяжении шести недель ведет к снижению систолического артериального давления на почти 4 пункта, сообщает Med2.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Медики розповіли про два напої, які краще аспірину розріджують кров
36 726
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
28 177
В ставку на Тернопільщині чоловік впіймав 26-кілограмову рибину
25 562
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
21 886
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
20 133
Вмешают даже НАТО: еще одна соседняя страна пошла в атаку на Украину. Чем и за что угрожают
18 864
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
17 861
В Киеве заметили коммунальщика, который косил несуществующую траву
17 427
До февраля случится худшее: Геращенко срочно обратился к украинцам. На кону судьба миллионов
15 693
Самая богатая певица Украины Камалия рассказала о беде у своего мужа-миллиардера
14 567
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
14 198
Три недели: названы точные сроки полного локдауна в Украине
13 191
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
12 420
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
6
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
В ставку на Тернопільщині чоловік впіймав 26-кілограмову рибину
5
Зеленский обратился к нации: украинцы затаили дыхание, "ради будущих поколений"
5
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
4
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3