Люди, которые ежедневно спят по 9-10 часов, на 21% чаще подвержены ожирению, что может сократить человеческую жизнь на 3-10 лет. К такому выводу пришли ученые по итогам ряда исследований.
Оказалось, что излишки жира, накопленные во время долгого сна, провоцируют развитие воспалений. А это приводит к страшным последствиям — развиваются такие заболевания, как диабет, рак и инсульт.
Ученые также выяснили, что ежедневный 9-11 часовой сон увеличивает на 38% риск возникновения сердечных заболеваний у женщин. Из-за продолжительного сна накапливается холестерин, который вызывает развитие атеросклероза и ишемической болезни сердца.