Всі новини

Употребление орехов в большом количестве негативно влияет на здоровье человека

Эксперты рассказали, как часто можно употреблять орехи. Согласно утверждению специалистов, большое количество продукта способно негативно повлиять на состояние здоровья человека.

«Орехи необходимо употреблять 1-2 раза в неделю, порция должна содержать примерно 35 г. Если при выпечке использовать ореховую начинку, то ухудшается аминокислотный баланс в организме. По этой причине продукт лучше включить в рацион вместе мясными блюдами, молочными кашами или десертами», — отмечают эксперты.

В ходе исследования учёные обнаружили, что у людей, постоянно употребляющих орехи, уменьшается риск выявления коронарной недостаточности и снижается уровень холестерина в крови. Поскольку продукт обладает довольно низким гипогликемическим индексом, его советуют включить в рацион гражданам, которые страдают сахарным диабетом. «При частом употреблении орехов провоцируются проблемы со здоровьем. Они имеют высокое сенсибилизирующее действие и приводят к возникновению аллергической реакции организма больше чем у 1% населения. Орехи могут содержать сальмонеллу, бактерии группы кишечной палочки и плесень, а также способны накапливать радионуклиды, пестициды и афлотаксин B1», — заявили специалисты.

Приобретать орехи необходимо там, где проводится санкционированная торговля. Важно учитывать их сроки годности, не превышающие шесть месяцев. Орехи должны быть упакованы в промышленную упаковку, поскольку на развес зачастую можно купить некачественный товар.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Медики розповіли про два напої, які краще аспірину розріджують кров
46 664
В ставку на Тернопільщині чоловік впіймав 26-кілограмову рибину
26 378
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
24 476
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
20 966
Вмешают даже НАТО: еще одна соседняя страна пошла в атаку на Украину. Чем и за что угрожают
20 341
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
18 675
В Киеве заметили коммунальщика, который косил несуществующую траву
18 046
Пережить декабрь: расшифровано пророчество Ванги. Что случится 22.12.2020
17 106
Самая богатая певица Украины Камалия рассказала о беде у своего мужа-миллиардера
15 527
Три недели: названы точные сроки полного локдауна в Украине
14 266
Медики назвали пять простых напитков, которые нужно пить утром натощак
13 274
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
12 920
Изменилась до неузнаваемости: Тина Кароль стала похожа на Елену Кравец из «Квартала-95»
11 553
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
7
В ставку на Тернопільщині чоловік впіймав 26-кілограмову рибину
6
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
Зеленский обратился к нации: украинцы затаили дыхание, "ради будущих поколений"
5
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
4
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
Просматривали интимные фото и искали секс-игрушки. Нардепы "Слуги народа" оказались в центре скандала
3
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3
Билык показала свое лицо "в старости" и развеселила поклонников. Видео
2