U-News » Здоров'я » Названо звичайну страву для довголіття на кожен день
Всі новини

Названо звичайну страву для довголіття на кожен день

В основі довголіття лежить не тільки відмова від шкідливих звичок і фізична активність, а й правильне харчування. Лікарі розповіли про просту страву, яка здатне додати кілька років до життя.

Як повідомляє видання Healthline, мова йде про томатний суп.

За словами медиків, він багатий вітамінами, мінералами, антиоксидантами і рослинними сполуками, які пропонують широкий спектр переваг для здоров’я. Дослідження показали, що ці поживні речовини можуть захистити від багатьох захворювань, включаючи хвороби серця та рак.

Помідори багаті каротиноїдами, а саме лікопіном. Це пігмент, який надає овочам їх характерний яскраво-червоний колір. Відзначається, що він знижує ризик різних хронічних захворювань. Дослідження показують, що організм краще засвоює Лікопін, коли його готують. Тепло може збільшити його біодоступність або швидкість поглинання. Оскільки томатний суп готується з варених помідорів, він є відмінним джерелом цього з’єднання.

Антиоксиданти - це сполуки, які допомагають нейтралізувати шкідливий вплив окисного стресу. Це відбувається, коли в організмі накопичуються ушкоджують клітини молекули, звані вільними радикалами. Томатний суп є відмінним джерелом антиоксидантів, в тому числі лікопіну, флавоноїдів, вітамінів С і Е, а також багатьох інших. Споживання антиоксидантів зменшує ризик розвитку раку і пов’язаних із запаленням захворювань, таких як ожиріння і хвороб серця.

Крім того, кажуть експерти, томатний суп містить корисні речовини, здатні очистити кров від «поганого» холестерину і цукру в крові. Найчастіше їх надлишки стають причиною смертельних захворювань.

LadyHealth

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 316
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 275
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 433
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 234
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 305
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 209
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 879
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 580
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 566
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
12 368
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 362
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 260
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 120
Пастка бідності. Психолог з’ясував, чому деякі люди не стануть багатими
0
Експерт розповів, які професії будуть актуальні в автомобільному бізнесі після війни
0
У ЦПД закликали українців не панікувати через поширення інформації про ймовірні теракти в столиці
0
У Севастополі в Чорне море впав російський літак. Подробиці та відео падіння
0
Гороскоп на 29 березня 2024 року: оновлення стосунків у Риб та провокації у Близнюків
0
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
0
Про що ніколи не варто писати в повідомленні
0
Нові автомобілі вдвічі менш надійні, ніж машини 2010 року – дослідження
0
Не просто ручка: секретна функція отвору в дошці для нарізання
0
5 натуральних способів підняти лібідо
0
Пенелопа Крус продемонструвала пишне декольте у фотосесії для модного журналу
0
У Києві виставили на продаж історичний особняк 1898 року
0
Дорогі, але «вічні»: 6 автомобілів, які майже не ламаються
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...