Все новости
[xfnotgiven_author][xfnotgiven_author]

Названо натуральне ефірне масло, здатне знизити холестерин

Високий холестерин-це коли в крові занадто багато жирної речовини, названого холестерином. Корисно розрізняти різні типи холестерину, тому що не всі вони становлять загрозу. Фактично, певні форми холестерину забезпечують захист від шкідливих типів.

Два основних типи холестерину, про які потрібно знати, - це холестерин ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) і ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ).

Перший називається "поганим" холестерином, тому що він сприяє накопиченню жиру в артеріях. Він робить це, прилипаючи до внутрішньої сторони стінок артерій. Цей шкідливий процес, відомий як атеросклероз, викликає потовщення кровоносних судин, тим самим зменшуючи кровотік.

Це може привести до всіляких серйозних ускладнень, таким як ішемічна хвороба серця.

Холестерин ЛПВЩ називають "хорошим" холестерином, тому що він протидіє цьому шкідливому процесу.

Холестерин ЛПВЩ збирає холестерин ЛПНЩ і транспортує його в печінку, де виводиться назовні.

Таким чином, ключ до зниження високого рівня холестерину полягає в зниженні рівня ЛПНЩ при одночасному підвищенні рівня ЛПВЩ.

Дані свідчать про те, що додавання ефірного масла лемонграсу може допомогти в цьому процесі.

Ефірна олія лемонграсу, яку отримують з листя і стебел лемонграсу, знижує рівень холестерину в дослідженні на щурах.

Дослідження показало, що масло лемонграсу значно знижує рівень холестерину у щурів, яких годували дієтою з високим вмістом холестерину протягом 14 днів.

Позитивна реакція була дозозалежною, що означає, що її ефекти змінилися при зміні дози.

Більш того, масло лимонної трави може надавати стримуючий вплив на високий рівень цукру в крові - ускладнення, пов'язане з діабетом, яке часто супроводжується високим рівнем холестерину.

За даними NHS. насичені жири підвищують рівень ЛПНЩ в крові.

Приклади включають:

  • Пироги з м'ясом, ковбаси і жирне м'ясо
  • Вершкове масло, сало і топлене масло
  • Вершки і твердий сир, наприклад чеддер
  • Торти та печиво
  • Їжа, що містить кокосове або пальмове масло.

Замість цього Вам слід дотримуватися середземноморської дієти, яка в основному складається з ненасичених жирів, радить Національна служба охорони здоров'я.

Жирна риба, така як скумбрія і лосось, багаті ненасиченими жирами.

Главред

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
“Комусь треба кинути їсти”: 43-річна Лідія Таран оконфузилась прямо на зйомках
19 649
В сети хохочут над наполнением дневника для украинских школьников
16 445
Банда копов украла мусорный бак на улице и опозорилась на всю Украину
15 489
Біля Кременчуцького університету дівчина влаштувала танці топлес (відео)
13 981
Ученые назвали самую проблемную для здоровья группу крови
11 641
В Украине заметили неопознанный ездящий объект: фото
10 137
Ядовитая змея забралась в дом австралийки и устроила беспорядок. Видео
9 670
Мадонна показала голі груди, позуючи на ліжку
9 253
У Білорусі встановили пам'ятник картоплі та розсмішили користувачів мережі
9 200
Путин ушел на самоизоляцию и стал героем забавной карикатуры
8 449
Памятник пчеле в запорожском поселке официально стал самым большим в мире
7 582
Диетолог рассказала, как правильно употреблять имбирь
7 214
Курьез: Российский флешмоб «Я за трезвость» испортил местный алкоголик
7 089
Банда копов украла мусорный бак на улице и опозорилась на всю Украину
9
У Білорусі встановили пам'ятник картоплі та розсмішили користувачів мережі
4
В Умани хасиды развели костер на балконе, чтобы приготовить барбекю
4
Нанотехнологии в действии: в сети показали фото ремонта дорог на оккупированном Донбассе
2
Жириновский едва не лишился штанов во время предвыборных дебатов
2
Врачи опровергли целительные свойства меда
2
Курьезы: в Запорожье появился «рыцарь» в доспехах (ВИДЕО)
2
"Буду защищать Зеленского в суде": Кива рассказал, зачем он хочет стать адвокатом (видео)
2
Тищенко після нападу на Лероса пішов у церкву помолитись за його здоров’я: фотофакт
2
Владимир Путин рассказал, кто из его окружения заразился коронавирусом
1
В России с помпой открыли светофор: с массовкой из бюджетников и телевидением
1
Италия первой в мире ввела обязательное вакцинирование для всех рабочих страны
1
Однокурсник Путіна розповів, як його називали за часів навчання
1