U-News » Здоров'я » Эти напитки ускоряют обмен веществ и снижают вес
Всі новини

Эти напитки ускоряют обмен веществ и снижают вес

Чистая вода считается лучшим из напитков повседневного рациона, но если вы хотите чего-то большего, попробуйте эти полезные напитки – они дают заряд энергии, ускоряют обмен веществ, а также в некоторой степени помогают снизить вес.

Зеленый чай. Его главное преимущество – высокое содержание антиоксидантных веществ полифенолов, способных предотвращать определенные виды рака (например, рак молочной, предстательной железы). Исследования также показывают, что напиток препятствует резкому повышению уровня сахара в крови после еды, что может быть особенно полезно для людей, страдающих диабетом 2 типа. Защищая от слишком быстрого усвоения углеводов, зеленый чай предотвращает накопление жира, способствует снижению веса.

Кокосовая вода. Специалисты рекомендуют этот напиток за большого количества калия, содержащегося в нем. Данный минерал играет жизненно важную роль в поддержании здорового сердцебиения и регуляции артериального давления. Кроме того, калий играет роль регулятора обмена веществ, его низкий уровень в организме ассоциируется с повышенным содержание глюкозы в крови, а здоровое потребление калия, в свою очередь, снижает риск метаболического синдрома, одним из признаков которого является ожирение.

Лимонная вода. Является эффективным усилителем иммунитета: две столовые ложки лимонного сока, смешанные со стаканом воды, дают организму около 14 мг витамина С – очень полезного вещества для ускорения метаболизма и снижение веса. Данный витамин участвует в окислительно-восстановительных процессах, оказывает положительное влияние на различные виды обмена веществ (белковый, углеводный, холестериновый). Употребляя витамин С, мы добиваемся сокращения количества адипоцитов-жировых клеток.

Свекольный сок. Свекла является мощным источником фолиевой кислоты, магния, нитратов, превращаются в оксид азота, помогает снизить кровяное давление и улучшить кровоток. Съеденная перед тренировкой, она повышает выносливость, способствует укреплению мышц. Свекольный сок эксперты называют идеальным напитком для повышения иммунитета и метаболизма.

Несладкое молоко. Различные молочные продукты, в том числе именно молоко, эффективно способствуют ускорению обмена веществ. Этот эффект обусловлен высокой дозой кальция, одного из лучших природных жиросжигателей. Считается, что потребление молочных изделий три раза в день способно ускорить обмен веществ до 70%.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 405
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 502
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 296
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 388
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 308
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 985
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 616
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 609
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
12 496
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 392
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 319
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
8 217
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 145
Захитались крісла: кого з очільників Департаментів може звільнити Віталій Кличко і з якої причини
0
Найбільш популярні, але марні народні засоби для лікування застуди
0
Візажист Ірини Білик і Злати Огнєвіч розповів, що має невиліковну хворобу
0
“Скоро буду голомоза акторка” – Тишкевич повідомила про погіршення стану здоров’я
0
Що обов’язково мають зробити усі власники автомобілів з ГБО в Україні
0
Це дивовижно та яскраво: 5 найнезвичайніших музеїв у Києві
0
Жарт Панорами потрапив у звіт уряду Ульяновської області РФ про «виконану роботу»
0
Працює з росіянами й робить неоднозначні фото: де зараз і чим займається Влад Яма
0
Святий ліс: історія і фото одного з районів Києва понад 100 років тому
0
Переслідують дві мети: у ЗСУ пояснили, чого хоче досягнути Кремль ракетними ударами (відео)
0
Трьом знакам зодіаку слід очікувати успіху у фінансовому плані: гороскоп на 2024 рік
0
Ніяких собак і яскравих стрижок: найдивніші правила життя з Північної Кореї
0
Готові на все заради смачненького: 3 знаки Зодіаку, які люблять їжу понад усе
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...