Все новости

Медики назвали пять заболеваний, возникающих из-за сидячего образа жизни

Ранее считалось, что регулярные занятия спортом помогают нивелировать вред от длительного сидения. Но последние исследования подтверждают: вред от сидячего образа жизни накапливается.

В наше время врачи уверены: единственный способ сохранить свое здоровье — это в течение всего дня делать перерывы и заниматься физкультурой.

Диабет

Исследование, опубликованное в журнале Diabetologia, показало: чем меньше времени мы проводим в сидячем положении, тем ниже наш риск заболеть диабетом. По мнению авторов исследования, это даже более эффективная стратегия, чем регулярные физические нагрузки: чем больше времени мы проводим в сидячем положении, тем выше уровень сахара в крови и холестерин.

Болезни сердца и сосудов

Исследование, проведенное австралийскими специалистами, в котором приняли участие более 63 000 взрослых в возрасте от 45 до 65 лет, показало, что те, кто сидел по четыре часа или меньше каждый день, в итоге вдвое реже заболевали гипертонией, болезнями сердца или сосудов. К подобным результатам пришли и авторы британского исследования, которые изучали данные о состоянии здоровья 800 тысяч человек.

Рак

Если ежедневно вы проводите в сидячем положении 6 часов и более, ваши шансы умереть от рака толстой кишки возрастают на 36% — к такому выводу пришли исследователи из Американского общества рака. Ученые пока не нашли причину такой зависимости, но полагают, что длительное сидение приводит к ухудшению контроля уровня глюкозы и инсулина, что может способствовать росту опухоли.

Ожирение сердца

Регулярные физические упражнения помогают сжигать жир, накапливающийся вокруг внутренних органов — но к сердцу это не относится. К такому выводу пришли исследователи из Калифорнийского университета. Поэтому самый эффективный способ защитить свое сердце от ожирения — как можно меньше сидеть.

Болезни почек

У женщин, которые сидели менее трех часов в день, риск развития болезни почек на 30% ниже, чем у тех, кто проводит в сидячем положении более восьми часов в день. Для мужчин этот показатель составляет 15% — согласитесь, тоже немало.

Курс

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Борец с медузами в Азовском море стал новым героем в сети: видео
42 793
Под Киевом заметили автомобиль с российскими номерами с посланием к украинцам
32 355
В России туристы устроили толкотню в попытках урвать "дары моря": видео стало вирусным за считанные часы
24 467
«Було дуже соромно»: Аліна Гросу на концерті перед військовими загубила спідницю
20 160
Медики назвали ягоду, способную снизить давление и вернуть молодость
19 247
Американский диетолог назвала самую полезную ягоду
13 754
Вот что будет с вами, если каждый день есть огурцы
13 157
В Киеве мусорщики оригинально наказали "героя парковки": фото
12 767
В Киеве заметили украшенную новогоднюю елку: в сети опубликовали фото
12 571
Требование РФ срочно обязать Украину дать воду в Крым: ЕСПЧ вынес вердикт по обеспечительным мерам
12 144
Скрепная драка в РФ: во время крестного хода пьяные верующие избили полицейского хоругвью
10 234
Без Людмилы Артемьевой: Квартал 95 отснял новых "Сватов"
9 346
Все зависит от России: ученый рассказал, почему в Азовском море так много медуз
8 766
Под Киевом заметили автомобиль с российскими номерами с посланием к украинцам
23
Требование РФ срочно обязать Украину дать воду в Крым: ЕСПЧ вынес вердикт по обеспечительным мерам
5
В России туристы устроили толкотню в попытках урвать "дары моря": видео стало вирусным за считанные часы
4
Скрепная драка в РФ: во время крестного хода пьяные верующие избили полицейского хоругвью
4
Курьез: В РФ опозорились, «присвоив» своей авиации истребитель США
3
В России топ-чина МВД расстреляли прямо под домом: видео с места
3
Возможный запрет на продажу алкоголя и сигарет в Украине высмеяли яркой фотожабой
3
Ирина Билык после развода похвасталась новым избранником
3
Шарик, ты балбес: на Донбассе поставили билборд, высмеивающий владельцев паспортов РФ, фото
3
Российские нравы. Жена топ-менеджера арендовала Газпром Арену для свидания
3
В Киеве бабушка распилила скамейку во дворе, чтобы ей не мешали спать. Фото
3
55-летняя Руслана Писанка показала лицо крупным планом после того, как похудела
2
В Киеве мусорщики оригинально наказали "героя парковки": фото
2