Все новости

Медики знайшли новий спосіб, як швидко знизити холестерин і схуднути

Швидко схуднути, очистити судини, прискорити обмін речовин допоможе палеодіета. Вчені знайшли нові докази користі білкової дієти.

Результати дослідження опубліковані в журналі mdpi.com.

Палеодіета заснована на принципі - їсти тільки те, що їли наші предки, мисливці і збирачі епохи палеоліту. За сучасною палеолітичною дієтою рекомендується їсти багато білкових продуктів. Це м'ясо, риба, птиця, а також фрукти, коренеплоди, овочі, горіхи. При цьому не рекомендуються зернові, молокопродукти, боби, оброблені масла і цукор.

Отже, це ефективна дієта для позбавлення від зайвих кілограмів і підтримки стабільної ваги тіла. Оскільки палеохарчування має на увазі відмову від злакових, його можна порівняти з безвуглеводною кетодієтою.

Принципи палеодіети:

  • відмова від сучасних продуктів харчування;
  • вживання традиційної їжі;
  • рекомендується людям, що страждають харчовими алергіями.

Такий режим харчування виключає з раціону типові харчові алергени. У цієї дієти є прихильники, навіть серед зірок, і противники. І ось вчені вивчили вплив такого харчування в короткостроковій і довгостроковій перспективі на здоров'я добровольців.

Медики досліджували показники здорових і хворих людей, спортсменів, які харчувалися за принципом палео. І знайшли чергові плюси такого харчування:

  • поліпшення ліпідного і вуглеводного обміну;
  • нормалізація показників артеріального тиску;
  • зниження рівня холестерину;
  • зниження маси тіла.

GreenPost

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
1 комментарий
Николай
Кто этот бред пишет заходите на мой сайт и почитайте что такое холестерин на самом деле
В поиск Гугл убиваем так: сайт АНТИ гипетонков: всем здоровья и добра.
Читают Комментируют
Борец с медузами в Азовском море стал новым героем в сети: видео
42 798
Под Киевом заметили автомобиль с российскими номерами с посланием к украинцам
32 363
В России туристы устроили толкотню в попытках урвать "дары моря": видео стало вирусным за считанные часы
24 476
«Було дуже соромно»: Аліна Гросу на концерті перед військовими загубила спідницю
20 167
Медики назвали ягоду, способную снизить давление и вернуть молодость
19 254
Американский диетолог назвала самую полезную ягоду
13 757
Вот что будет с вами, если каждый день есть огурцы
13 163
В Киеве мусорщики оригинально наказали "героя парковки": фото
12 776
В Киеве заметили украшенную новогоднюю елку: в сети опубликовали фото
12 577
Требование РФ срочно обязать Украину дать воду в Крым: ЕСПЧ вынес вердикт по обеспечительным мерам
12 152
Скрепная драка в РФ: во время крестного хода пьяные верующие избили полицейского хоругвью
10 247
Без Людмилы Артемьевой: Квартал 95 отснял новых "Сватов"
9 351
Курьез: В РФ опозорились, «присвоив» своей авиации истребитель США
9 011
Под Киевом заметили автомобиль с российскими номерами с посланием к украинцам
23
Требование РФ срочно обязать Украину дать воду в Крым: ЕСПЧ вынес вердикт по обеспечительным мерам
5
В России туристы устроили толкотню в попытках урвать "дары моря": видео стало вирусным за считанные часы
4
Скрепная драка в РФ: во время крестного хода пьяные верующие избили полицейского хоругвью
4
Курьез: В РФ опозорились, «присвоив» своей авиации истребитель США
3
В России топ-чина МВД расстреляли прямо под домом: видео с места
3
Возможный запрет на продажу алкоголя и сигарет в Украине высмеяли яркой фотожабой
3
Ирина Билык после развода похвасталась новым избранником
3
Шарик, ты балбес: на Донбассе поставили билборд, высмеивающий владельцев паспортов РФ, фото
3
Российские нравы. Жена топ-менеджера арендовала Газпром Арену для свидания
3
В Киеве бабушка распилила скамейку во дворе, чтобы ей не мешали спать. Фото
3
55-летняя Руслана Писанка показала лицо крупным планом после того, как похудела
2
В Киеве мусорщики оригинально наказали "героя парковки": фото
2