Все новости

Диетолог рассказала о пользе сельди для сердца и щитовидной железы

Сельдь, которая так полюбилась многим россиянам, оказалась очень полезной для сердца и щитовидной железы рыбой. Как пояснила диетолог Светлана Фус, благодаря входящим в состав продукта калию и магнию также можно улучшить состояние сосудов.

По словам медика, в сельди содержится огромное количество полезных жиров, витаминов, аминокислот, минералов и других питательных веществ.

В этой рыбе много селена, йода и витамина Е. Помимо этого сельдь богата на омега-3 жирные кислоты. Диетолог считает, что польза этой рыбы явно недооценена.

Между тем регулярное употребление сельди снижает угрозу возникновения сахарного диабета.

Содержащиеся в мясе рыбы вещества способствует укреплению костной системы.

Также сельдь замедляет процессы старения, повышает уровень гемоглобина и благотворно влияет на зрение.

Сельдь важна и для работы иммунной системы.

К тому же она сводит к минимуму ущерб, который причиняют свободные радикалы.

Эта рыба защищает от депрессии, улучшает состояние кожи, делая ее более упругой и эластичной, и предупреждает появление возрастных морщин.

Содержащиеся в сельди омега-3 жирные кислоты возвращают артериям эластичность и снимают воспаление. Также регулярное употребление рыбы позволяет снизить угрозу возникновения онкологии и предупредить атеросклероз.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Борец с медузами в Азовском море стал новым героем в сети: видео
42 837
Под Киевом заметили автомобиль с российскими номерами с посланием к украинцам
32 401
В России туристы устроили толкотню в попытках урвать "дары моря": видео стало вирусным за считанные часы
24 502
Медики назвали ягоду, способную снизить давление и вернуть молодость
19 281
Американский диетолог назвала самую полезную ягоду
13 780
Вот что будет с вами, если каждый день есть огурцы
13 192
В Киеве мусорщики оригинально наказали "героя парковки": фото
12 798
В Киеве заметили украшенную новогоднюю елку: в сети опубликовали фото
12 593
Требование РФ срочно обязать Украину дать воду в Крым: ЕСПЧ вынес вердикт по обеспечительным мерам
12 186
Скрепная драка в РФ: во время крестного хода пьяные верующие избили полицейского хоругвью
10 267
Курьез: В РФ опозорились, «присвоив» своей авиации истребитель США
9 624
Без Людмилы Артемьевой: Квартал 95 отснял новых "Сватов"
9 370
Все зависит от России: ученый рассказал, почему в Азовском море так много медуз
8 783
Под Киевом заметили автомобиль с российскими номерами с посланием к украинцам
23
Требование РФ срочно обязать Украину дать воду в Крым: ЕСПЧ вынес вердикт по обеспечительным мерам
5
В России туристы устроили толкотню в попытках урвать "дары моря": видео стало вирусным за считанные часы
4
Скрепная драка в РФ: во время крестного хода пьяные верующие избили полицейского хоругвью
4
Курьез: В РФ опозорились, «присвоив» своей авиации истребитель США
3
В России топ-чина МВД расстреляли прямо под домом: видео с места
3
Возможный запрет на продажу алкоголя и сигарет в Украине высмеяли яркой фотожабой
3
Ирина Билык после развода похвасталась новым избранником
3
Шарик, ты балбес: на Донбассе поставили билборд, высмеивающий владельцев паспортов РФ, фото
3
Российские нравы. Жена топ-менеджера арендовала Газпром Арену для свидания
3
В Киеве бабушка распилила скамейку во дворе, чтобы ей не мешали спать. Фото
3
55-летняя Руслана Писанка показала лицо крупным планом после того, как похудела
2
В Киеве мусорщики оригинально наказали "героя парковки": фото
2