Все новости

Медики рассказали, в какое время суток лучше всего не пить кофе

Всем кофезависимым людям эта статья будет весьма полезной. Диетологи исследовали воздействие кофе на организм человека в разное время суток. Уже было много исследований по поводу вреда и пользы этого напитка. И только сейчас появились рекомендации, когда лучше отказаться от чашки эспрессо.

Диетологи назвали ряд условия, при которых кофе негативно влияет на ваше самочувствие. Во-первых, лучше отказаться от кофе после полудня. Шэррон Кацман (полярный диетолог) запрещает пить кофе во второй половине дня своим пациентам. Основная причина запрета – кофеин нарушает сон.

Доктор предлагает альтернативный вариант – пейте холодный кофе. В таком напитке содержится больше кофеина, и вы не сможете выпить его много. Одной чашки холодного кофе хватит на целый день. Элла Давар – доктор медицинских наук также одобряет холодный утренний кофе.

Ограничивайте себя двумя чашками крепкого напитка в день. Если вы выпьете больше, никакого притока энергии не почувствуете, наоборот, быстрее устанете, станете раздражительным.

Ученые утверждают, что 4 чашки в день сокращают жизнь.

Нет хуже идеи, чем кофе на пустой желудок.

Изжога, проблемы с пищеварением, расстройство желудка – это лишь малая часть причин, по которым кофе натощак опасен. Также не рекомендуют пить напиток в чистом виде, лучше обязательно добавить в него молоко. Какое молоко выбрать: соевое, кокосовое, миндальное, коровье — без разницы, это дело вкуса.

При высоком уровне холестерина также опасно пить кофе. Он может увеличить уровень «плохого» холестерина в крови. Обязательно проконсультируйтесь с доктором при наличии этой проблемы.

Новости Планеты

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Борец с медузами в Азовском море стал новым героем в сети: видео
42 858
Под Киевом заметили автомобиль с российскими номерами с посланием к украинцам
32 434
В России туристы устроили толкотню в попытках урвать "дары моря": видео стало вирусным за считанные часы
24 522
Медики назвали ягоду, способную снизить давление и вернуть молодость
19 310
Американский диетолог назвала самую полезную ягоду
13 797
Вот что будет с вами, если каждый день есть огурцы
13 222
В Киеве мусорщики оригинально наказали "героя парковки": фото
12 816
В Киеве заметили украшенную новогоднюю елку: в сети опубликовали фото
12 600
Требование РФ срочно обязать Украину дать воду в Крым: ЕСПЧ вынес вердикт по обеспечительным мерам
12 210
Скрепная драка в РФ: во время крестного хода пьяные верующие избили полицейского хоругвью
10 283
Курьез: В РФ опозорились, «присвоив» своей авиации истребитель США
9 775
Без Людмилы Артемьевой: Квартал 95 отснял новых "Сватов"
9 392
Все зависит от России: ученый рассказал, почему в Азовском море так много медуз
8 802
Под Киевом заметили автомобиль с российскими номерами с посланием к украинцам
23
Требование РФ срочно обязать Украину дать воду в Крым: ЕСПЧ вынес вердикт по обеспечительным мерам
5
В России туристы устроили толкотню в попытках урвать "дары моря": видео стало вирусным за считанные часы
4
Скрепная драка в РФ: во время крестного хода пьяные верующие избили полицейского хоругвью
4
Курьез: В РФ опозорились, «присвоив» своей авиации истребитель США
3
В России топ-чина МВД расстреляли прямо под домом: видео с места
3
Возможный запрет на продажу алкоголя и сигарет в Украине высмеяли яркой фотожабой
3
Ирина Билык после развода похвасталась новым избранником
3
Шарик, ты балбес: на Донбассе поставили билборд, высмеивающий владельцев паспортов РФ, фото
3
Российские нравы. Жена топ-менеджера арендовала Газпром Арену для свидания
3
В Киеве бабушка распилила скамейку во дворе, чтобы ей не мешали спать. Фото
3
55-летняя Руслана Писанка показала лицо крупным планом после того, как похудела
2
В Киеве мусорщики оригинально наказали "героя парковки": фото
2